Самбо – вид спортивного единоборстваРефераты >> Физкультура и спорт >> Самбо – вид спортивного единоборства
Также осуществляется контроль специальной подготовленности спортсмена. На протяжении года регулярно проводятся врачебно-медицинские обследования: один раз в году – диспансеризация (углубленное медицинское обследование); два раза в году – этапное медицинское обследование. Кроме того, в процессе обследования осуществляется контроль за уровнем физической и технической подготовленности.
Оценка уровня технической подготовленности содержит показатели качества выполнения: [4; с. 186]
1. Имитационных, стандартных, технических заданий, которые включают броски (вперед, назад, влево, вправо). Оцениваются экспертами (тренер и не менее двух специалистов, желательно с других спортивных организаций);
2. Стандартных технических заданий, которые включают броски партнера, который стоит на месте, без сопротивления (вперед, назад, влево, вправо) – экспертная оценка;
3. Стандартных технических заданий, которые включают броски партнера в движении по ковру без сопротивления (вперед, назад, влево, вправо) – экспертная оценка;
4. Стандартных технических заданий, которые включают броски партнера в движении с сопротивлением до 25% максимального (вперед, назад, влево, вправо) – экспертная оценка;
5. Стандартных технических заданий, которые выполняются сверху на партнере (в борьбе лежа: переворотов, удержаний, болевых приемов) без сопротивления – экспертная оценка.
Контроль уровня соревновательной деятельности включает показатели разнообразия техники и ее эффективности. Они определяются путем анализа результатов учебно-тренировочных поединков, которые проводятся с сопротивлением 25–50% от максимального. Продолжительность схваток 1,5–2,5 минуты.
Разнообразие техники определяется по количеству приемов, используемых в поединке, ее эффективность – величиной коэффициента (%) соотношения успешно завершенных приемов к общему количеству попыток в поединке: [4; с. 189]
1. Стоя с сопротивлением до 25% от максимального;
2. Лежа с сопротивлением до 25% от максимального;
3. Стоя и лежа с сопротивлением до 25% от максимального;
4. Стоя с сопротивлением до 50% от максимального;
5. Лежа с сопротивлением до 50% от максимального;
6. Стоя и лежа с сопротивлением до 50% от максимального.
Кроме определения показателей разнообразия и эффективности техники проводится экспертный анализ соревновательной деятельности: уровень сопротивления до 25% от максимального и длительность поединка до 1,5 минуты, используя для развития у спортсменов скоростно-силовых качеств (ССК), сопротивлением до 50% от максимального – для развития у самбистов силовой выносливости и ее силового компонента (СВСК).
Таблица 2. Рекомендованные критерии оценки физической подготовленности самбистов
Физические качества |
Тест |
Год обучения | ||||||
1-й |
2-й |
3-й | ||||||
ССК |
СВСК |
ССК |
СВСК |
ССК | ||||
Скоростные качества, секунды |
10 бросков в максимально быстром темпе |
24 |
25 |
23 |
24 |
22 | ||
Сила (максимальная), баллы |
Освобождение от захвата (5 попыток) |
3 |
4 |
4 |
5 |
5 | ||
Взрывная сила, баллы |
Выполнение захвата с сопротивлением партнера и дальнейшем удержании захвата 5 секунд |
4 |
3 |
5 |
4 |
5 | ||
Силовая выносливость, баллы |
Удержание партнера спиной к ковру 2 минуты (3 попытки) |
3 |
4 |
4 |
5 |
5 | ||
Гибкость, сантиметры |
«высота» борцовского моста |
+8 |
+10 |
+10 |
+11 |
+11 | ||
Координационные способности, баллы |
Выполнение 5 приемов с логическим переходом от одного к другому |
4 |
3 |
5 |
4 |
5 | ||
Специализированное восприятие, чувство времени, секунды |
Выполнение бросков в максимальном темпе, 10 секунд (фиксируется время каждого броска) |
1,3 |
1,5 |
1,1 |
1,3 |
1,0 | ||
Специализированное восприятие усилий, баллы |
Выведение из равновесия партнера – 3 попытки: с усилием 25%, 50%, 75% максимального |
3 |
4 |
4 |
5 |
5 | ||
Специальная выносливость |
3 минуты: каждая минута состоит из выполнения по команде 4 бросков на протяжении 40 секунд и 8 бросков в максимальном темпе |
16 |
17 |
17 |
18 |
18 | ||