Методика развития силовых качеств учащихся старших классов по национальным прыжкам
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Методика развития силовых качеств учащихся старших классов по национальным прыжкам

S= Х1+Х2…+Х7 S – среднее значение

7

Показатели роста в начале эксперимента.

Скоростных качеств.

Показатели роста в начале эксперимента.

Скоростно-силовых качеств.

Показатели роста в начале эксперимента.

Силовых качеств.

Показатели роста в начале эксперимента.

Кылыы, ыстанга, куобах.

Сопоставление результатов тестирования экспериментальной и контрольной группы показывает, что применение дополнительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств учащихся, специализирующихся по якутским национальным прыжкам способствует к быстрому и к стабильному росту спортивных результатов. Здесь большое значение имеет чередование упражнений и индивидуальный подход каждому спортсмену. Национальные прыжки, как показывает практика, и труды ученых в области физического воспитания относится к одним из самых травмоопасных видов спорта. Чем выше спортивное мастерство спортсмена, тем больше внимания нужно уделить воспитаннику, чтоб он не преувеличил дозировку выполняемой нагрузки, интенсивность, технику и интервал всего тренировочного процесса.

Мы предлагаем сравнительную таблицу (Таблица №6,7,8) средних показателей контрольных испытаний по группам (контрольная и экспериментальная). Сдвиги результатов отражены за 6 календарных месяцев.

Таблица №6

Сводная таблица конечных данных скоростно - силовой подготовки

экспериментальной группы (октябрь 2008г.)

ФИО

Скоростно-силовые

качества

Силовые качества  

30 м. с ходу (сек.)

Бег на 60м, сек

Прыжки в длину

с места, (см)

Тройной прыжок с места (м/см.)

Национальные прыжки

Жим лежа штанги

Взятие на грудь  

Полупри- седание (1 раз макс. весом)

Кылыы,м

Ыстана, м  

Куобах,,м  

1

Афанасьев Миша

3,8

7,5

255

8.55

20,12

20,35

18,73

50

75

110

2

Афанасьев Сеня

3,85

7,6

262

8,00

22,42

21,21

21,18

55

70

105

3

Иванов Гоша

4,5

7,7

250

8.35

22,13

21,17

19,50

60

65

115

4

Иванов Стасик

4,7

7,9

260

8.40

19,10

19,18

18,22

55

75

120

5

Филиппов Алеша

4,5

7,4

263

8.30

22,5

21,08

20,35

60

65

115

6

Перевалов Ариан

4,2

7,6

240

8.20

20,20

19,20

18,40

55

65

110

7

Сосин Толя

3,7

7,3

255

8.05

22,20

20,70

20,55

60

70

110

 

СРЕДНИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ

4,2

7,5

255

8.26

21,23

20,42

19, 59

56

70

112


Страница: