Методика развития силовых качеств учащихся старших классов по национальным прыжкамРефераты >> Физкультура и спорт >> Методика развития силовых качеств учащихся старших классов по национальным прыжкам
S= Х1+Х2…+Х7 S – среднее значение
7
Показатели роста в начале эксперимента.
Скоростных качеств.
Показатели роста в начале эксперимента.
Скоростно-силовых качеств.
Показатели роста в начале эксперимента.
Силовых качеств.
Показатели роста в начале эксперимента.
Кылыы, ыстанга, куобах.
Сопоставление результатов тестирования экспериментальной и контрольной группы показывает, что применение дополнительных упражнений для развития скоростно-силовых качеств учащихся, специализирующихся по якутским национальным прыжкам способствует к быстрому и к стабильному росту спортивных результатов. Здесь большое значение имеет чередование упражнений и индивидуальный подход каждому спортсмену. Национальные прыжки, как показывает практика, и труды ученых в области физического воспитания относится к одним из самых травмоопасных видов спорта. Чем выше спортивное мастерство спортсмена, тем больше внимания нужно уделить воспитаннику, чтоб он не преувеличил дозировку выполняемой нагрузки, интенсивность, технику и интервал всего тренировочного процесса.
Мы предлагаем сравнительную таблицу (Таблица №6,7,8) средних показателей контрольных испытаний по группам (контрольная и экспериментальная). Сдвиги результатов отражены за 6 календарных месяцев.
Таблица №6
Сводная таблица конечных данных скоростно - силовой подготовки
экспериментальной группы (октябрь 2008г.)
№ |
ФИО |
Скоростно-силовые качества |
Силовые качества | ||||||||
30 м. с ходу (сек.) |
Бег на 60м, сек |
Прыжки в длину с места, (см) |
Тройной прыжок с места (м/см.) |
Национальные прыжки |
Жим лежа штанги |
Взятие на грудь |
Полупри- седание (1 раз макс. весом) | ||||
Кылыы,м |
Ыстана, м |
Куобах,,м | |||||||||
1 |
Афанасьев Миша |
3,8 |
7,5 |
255 |
8.55 |
20,12 |
20,35 |
18,73 |
50 |
75 |
110 |
2 |
Афанасьев Сеня |
3,85 |
7,6 |
262 |
8,00 |
22,42 |
21,21 |
21,18 |
55 |
70 |
105 |
3 |
Иванов Гоша |
4,5 |
7,7 |
250 |
8.35 |
22,13 |
21,17 |
19,50 |
60 |
65 |
115 |
4 |
Иванов Стасик |
4,7 |
7,9 |
260 |
8.40 |
19,10 |
19,18 |
18,22 |
55 |
75 |
120 |
5 |
Филиппов Алеша |
4,5 |
7,4 |
263 |
8.30 |
22,5 |
21,08 |
20,35 |
60 |
65 |
115 |
6 |
Перевалов Ариан |
4,2 |
7,6 |
240 |
8.20 |
20,20 |
19,20 |
18,40 |
55 |
65 |
110 |
7 |
Сосин Толя |
3,7 |
7,3 |
255 |
8.05 |
22,20 |
20,70 |
20,55 |
60 |
70 |
110 |
СРЕДНИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ |
4,2 |
7,5 |
255 |
8.26 |
21,23 |
20,42 |
19, 59 |
56 |
70 |
112 |