ходят на тренировки, которые бывают 2 раза в день. На тренировках они пробегают дистанции, выполняют имитационные упражнения.

Из нашей проработанной таблицы мы видим, что объем физических нагрузок, влияющих на развитие общей выносливости, больше у лыжников, чем у баскетболистов т.к. лыжники каждый день пробегают до 20 км, а баскетболисты до 8 км. Общий объем работы у лыжников – 380 км, а у баскетболистов – 152 км. Значит, мы можем сказать, что общая выносливость развивается у лыжников быстрее, активнее, а у баскетболистов больше внимание уделяется на развитие скоростной и силовой выносливости.

Таким образом, для спортивных игр особенностью является ступенчатый характер достижения спортивного результата. В число объективных показателей в баскетбол входят: элементный набор приемов игры, способность быстро и правильно оценивать ситуацию, специальные способности и качества, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия. Та же в число показателей входят физические способности (двигательный потенциал), обеспечивающий эффективность и надежность технико-тактических действий в игровой соревновательной деятельности (скоростные, силовые, скоростно-силовые, выносливость, координационные способности, гибкость). В баскетболе первостепенное значение имеют прыгучесть, быстрота реакции, скоростная выносливость, оперативное мышление. [7, c.144]

Лыжные гонки являются прикладным видом спорта. Лыжнику необходимо развивать специальные физические качества (общую выносливость, силу, быстроту и т.д.), характеризующие работоспособность (тренированность). Тренировочные нагрузки у лыжников должны прогрессивно нарастать, иначе они престанут вызывать необходимые сдвиги в развитии общей выносливости. В лыжных гонках имеют преимущественное развитие такие физические качества как общая выносливость, быстрота, сила; а для баскетболистов приемлемее развитие скоростной выносливости, скоростно-силовых качеств. [7, c.352]

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В нашей выпускной квалификационной работе в теоретической части мы раскрыли особенности объема физических нагрузок влияющих на развитие организма детей, какие болезни возникают при неправильном нормировании нагрузок; особенности нормирования циклических нагрузок, таких как: лыжные гонки, плаванье, бег, ходьба, спортивные игры и д.р. Раскрыли сущность формирования и развития выносливости в онтогенезе: пояснили, что такое выносливость, что выносливость бывает общая и специальная, какими методиками развития выносливости надо пользоваться, какими методами и средствами достигается определенный уровень развития выносливости. В теоретической части мы пояснили, что такое учебно-тренировочный процесс, что он из себя представляет, какие цели и задачи надо выполнить для успешной тренировки, чтобы она дала результаты. Весь этот материал мы использовали для реализации практической части, в которой, проанализировали «Примерные программы для системы дополнительного образования детей детско-юношеских спортивных школ по баскетболу и лыжным гонкам». [22, c.344]

В своем исследовании мы проводили сравнение учебно-тренировочного процесса в двух видах спортивных дисциплин – это лыжные гонки и баскетбол. Наше исследование мы проводили на базе ДЮСШ г. Тотьма в учебно-тренировочной группе 1-2 года обучения. Мы сравнивали объемы физической нагрузки, влияющие на развитие общей выносливости в учебно-тренировочном процессе баскетболистов и лыжников, и какая выносливость более специфична для данной спортивной дисциплины. Мы пользовались методом анализа и сравнения, анализа продуктов деятельности, анализа научно-методической литературы.

Проделав данную работу, мы пришли к выводам, что у лыжников уровень общей выносливости выше, чем у баскетболистов, но баскетболистам характерно развитие скоростной выносливости, как наиболее важной для них физической способности.

СПИСОК Литературы

1. Анастасова Х.Р. Формирование здорового образа жизни подростков на уроках биологии: Методическое пособие 6-9 класс. — М.: Вертона - Граф, 2006. -208с.

2. Бароненко В.А. Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента / под ред. В.А. Бароненко: Учебное пособие. М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2006.-352 с.: ил.

3. Бруновт Е.П. Уроки анатомии, физиологии и гигиены человека. – М.: Просвещение, 2001. -191с.

4. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта. - М., «Академия»,2002. - 240 с.

5. Васильева В.В. и др. Физиология человека (Учебное пособие для средних физкультурных учебных заведений). М.: «Физкультура и спорт», 2000.

6. Влияние учебной нагрузки и санитарно-гигиенических условий обучения на здоровье школьников. // Под редакцией А.Г. Хрипковой - М.: Центр инноваций в педагогике, 2002. -112с.

7. Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А. педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 384с.

8. Железняк Ю. Д., Петров П. К. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений – 2-е издание.,– М.: Издательский центр «Академия», 2005. – 272с.

9. Квашук П.В. и другие. Лыжные гонки: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (текст)/ – М.: Советский спорт, 2005 – 72 с.

10. Кузнеченкова Н.В. Основы здорового образа жизни: учебно-методические материалы. - Вологда: 2003. -198с.

11. Курамшина Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник – 2-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.

12. Мансурова С.Е. Здоровье человека и окружающая среда. - М.: СПб.: ООО «Виктория плюс»., 2006. -112с.

13. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. - М.: Издательский цент «Академия»., 2001. -320с.

14. Михайлов В.В. Физическая культура для всей семьи. - М.: Физкультура и спорт, 2001.-463с.

15. Н.Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: «Владос - Пресс»., 2002. -320с

16. Огарков А.А. /Под общей ред. Д.п.н., проф. Коробейниковой Л.А. Организация исследовательской деятельности учащихся и студентов в образовательном учреждении: Материалы первой региональной заочной научно-практической конференции и методического семинара / Вологда, 2007. – 222с.(88)