Несоблюдение названных принципов закаливания может привести к напрасной трате времени и не дать должной закаленности, вызвать излишне резкие или даже патологические реакции организма.

Абсо­лютных противопоказаний к закаливанию нет.

В своей работе мы рассмотрели формы закаливания водой: обтирания, обливания, душ, водные ванны, ножные ванны, хождение босиком по траве, купание в открытых водоемах, обтирание снегом верхней половины тела, зимнее плавание.

Мы так же узнали, что закаливание детей имеет свои определенные особенности.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Амосов Н. М. раздумья о здоровье. – М., 1987.

2. Артюхова Ю. Как закалить свой организм.- Минск, 1999.

3. Васильева З.А., Любинская С. М. Резервы здоровья. – Л., 1981.

4. Иванченко В.Г. Тайны русского закала.- М., 1991.

5. Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. – Москва, 1991.

6. Подшибякин А. К. Закаливание человека. - К., 1986.

7. Спирина В.П. Закаливание водой. – М., 1972.

8. Улащук В. С. Домашняя физиотерапия или как избавиться от болезней и укрепить здоровье без лекарств. – Минск, 1993.