Страх может быть полностью уничтожен, если мы прекратим прогностическую активность ума. Но тогда уменьшается и шанс на выживание. Кроме того, стремление предвидеть настолько срослось с нашей активностью, превратилось в такую прочную привычку, что мы не в состоянии, подавить усилием воли. Итак, источниками страха являются:

а) предвидение страдания, против которого имеющаяся защита неэффективна: невозможно ни убежать, ни ослабить страдание; б) осознание того, что привычные средства защиты неэффективны, ведет к тому, что даже если угрозы нет, то возникаетпотеря контроля и дезинтеграция поведения;

в) заражение страхом эмпатическим путем: когда боятся твои близкие или значимые другие, или боятся многие, то страх возникает хотя бы его не было у тебя лично;

г) предвидение потери радости и наслаждения. Размышление над собственным страхом требует понимания природы своего страдания. Виды страдания многообразны, и соответственно существует много видов страхов. Перечислим некоторыеиз них, которые выделял Х. Христозов.2

----------------------

1 Психология управления: Курс лекций/ Л.К. Аверченко, Г.М. Залесов и др.- Новосибирск: Изд-во НГАЭиУ; М.: ИНФРА – М, 1999. – С.41.

2Меновщиков В.Ю. Консультирование при эмоциональных проблемах (депрессия, страх, тревога)// Работник социальной службы. – 2001 - # 2 – С.70.

По форме и оттенкам проявления - страх астенический (оцепе­нение, слабость, нецелесообразность поступков) и стенический (па­ника, бегство, агрессия), соответствующий и несоответствующий сте­пени опасности, адекватный и неадекватный.

По степени выраженности - испуг (внезапный и кратковремен­ный страх, возникающий при неожиданном и неприятном, но еще чет­ко неосознаваемом изменении ситуации, угрожающем жизни или благополучию человека), боязнь (постепенно возникающее чувство стра­ха, связанное с осознаванием длительное время продолжающейся опасности, которая может быть устранена или на которую может быть оказано определенное воздействие) и ужас (наивысшая степень стра­ха с характерным угнетением рассудочной деятельности - «безумный страх»).

По форме проявления - страх витальный (переживание страха исходит из собственного тела, непосредственно из эмоциогенных си­стем головного мозга), реальный (опасность исходит из окружающе­го мира), моральный страх, или страх совести (возникает в результа­те рассогласования первичных психических тенденций и более диф­ференцированных стремлений).

По виду - осознаваемый генерализованный, осознаваемый локализованный, неосознаваемый генерализованный, скрытый лока­лизованный страх.

По этапам развития выделяют нерешительность, неуверен­ность, смущение, боязливость, тревогу, страх, ужас.

Страх и тревогу подразделяют также на нормальные и патоло­гические варианты, то есть возникающие при наличии реальной, осоз­наваемой или недостаточно осознаваемой реальной угрожающей ситуации либо как болезненная реакция. В их структуре выделяют три основных нарушения: аффективное чувство опасности; интеллектуальное - неуверенность; волевое -нерешительность.

X. Христозов рассматривает следующие патологические фор­мы страха: а) навязчивый, или фобию (иногда и связи с определенной ситуацией, с осознаванием абсурдности); б) ипохондрический (возни­кает в ситуации, связанной с ипохондрическими переживаниями, без критического отношения; в) психотическим (появляется в связи с деп­рессивно-параноидными переживаниями и или как диффузный страх).

2.Консультирование при эмоциональных проблемах

Стоит обратиться к иным случаям, к ситуации, когда сама эмоция становится ведущей проблемой, а именно - к депрессивным и фобическим состояниям.

Здесь, пожалуй, как никогда остро встает вопрос об отграни­чении грубой патологии эмоций от нормальных проявлений эмоций и чувств, неизбежных в жизни человека.

К сожалению, вопрос о точном разграничении нормы и пато­логии во многих случаях решается трудно или совсем не решается. Тем не менее, психологу-консультанту стоит знать о некоторых состо­яниях, в которых вряд ли можно эффективно помочь, используя кон­сультативные приемы и методы. В иных случаях можно и повредить клиенту, особенно неумелыми действиями.

В отечественной психиатрии принято выделять следующие на­рушения эмоций и чувств:

Патологическое усиление: эйфория и депрессия.

Патологическое ослабление: паралич эмоций, апатия, эмоци­ональное уплощение и эмоциональная тупость.

Нарушение подвижности: слабодушие (недержание эмоций), лабильность и инертность (застреваемость) эмоциональных пережи­ваний.

Нарушение адекватности: неадекватность, амбивалентность эмоций, патологическая тревога и страх, дисфории (состояние гневливости с агрессивными тенденциями на фоне сниженного настроения), дистимии (кратковременное расстройство настро­ения депрессивно-тревожного характера с гневливостью, недовольством, раздражительностью), пато­логический аффект.

Для клиентов, обращающихся в психологические (кризисные) службы, достаточно характерно снижение настроения, появление чувства собственной малоценности, бесперспективности жизни, снижение тонуса, пессимизм, суицидальные мысли и т.п. Именно такие симптомы характеризуют любые депрессивные состояния. В психи­атрии депрессии принято делить на психотические и непсихотичес­кие. К психотическим относят те депрессии, при которых угнетение настроения сочетается с бредовыми идеями самоуничижения, само­обвинения, греховности, преследования, с галлюцинаторными пере­живаниями, виталыюй тоской, отсутствием критики и суицидальны­ми действиями. При непсихотической депрессии обычно наблюдает­ся критическая оценка своего состояния и ситуации, сохранены пси­хологически понятные связи с внешними и внутренними обстоятельствами. Зарубежные кризисные службы часто рассматривают уединен­ность и депрессию как две стороны одной медали. Обычно одна со­провождает другую, определение и интервенция обеих почти иден­тичны.

Остановимся па симптомах непсихотической депрес­сии. А к ним относятся:

Медленная речь/небольшое разнообразие аффектов

Использование слов и фраз наподобие "вниз" и "усталость"'

Пессимизм

Чувство вины и низкая самооценка

Ощущение неадекватности ("Я не могу")

Нарушения сна

Недоедание/потеря веса

Низкая мотивация/апатия, вялость

Потеря интереса к активной жизни, друзьям, семье

Низкая энергетика - быстро наступающая усталость

Тихий голос, слабые эмоции

Потеря памяти/слабая концентрация внимания

Телесные жалобы

Чувство неприятия

Изменение привычек

Очень важно понять, что каждый из вышеназванных симпто­мов будет иметь в каждом конкретном случае свой смысл, например, "проблема со сном" может означать для одного - на полчаса позже лечь спать, а для другого - три бессонные ночи подряд.

Кризисные службы рекомендуют своим сотрудникам такие основные действия с одинокими и депрессивными людьми:

Поскольку они часто имеют низкую самооценку и чувствуют себя отвергнутыми, вам необходимо относиться к ним уважительно и почтительно, чтобы не заставлять их лишний раз переживать подоб­ные чувства.