Содержание

1. Введение

2. Теория подъема штанги тяжелоатлетами

3. Зависимость траектории движения штанги от квалификации спортсмена.

4. Принципы исследования биомеханических параметров подъема штанги и использование результатов при тренировках

Литература

1. Введение

Постоянный рост спортивных достижений и все более обостряющаяся конкуренция за высшие титулы на мировой спортивной арене обусловливают необходимость поиска дополнительных резервов повышения уровня технического мастерства тяжелоатлетов.

Рост спортивных результатов в тяжелой атлетике чаще всего достигается путем увеличения объема тренировочных нагрузок. Однако, повышение объемов тренировочных нагрузок не может быть беспредельным.

Одним из перспективных аспектов совершенствования двигательных действий тяжелоатлетов является использование тренажерных устройств (Ю. Т. Черкесов, 1974). Но тренажеры в тренировочном процессе тяжелоатлетов используются недостаточно широко в связи с тем, что, с одной стороны, их конструктивные недостатки ограничивают диапазон их применения в решении педагогических задач, а, с другой, рассмотренные тренажеры для совершенствования движений тяжелоатлетов обладают одним общим недостатком - они не позволяют получить текущую информацию о параметрах движения системы " атлет-штанга " непосредственно в ходе выполнения упражнения.

Эффективность использования возможностей срочной информации определяется в значительной степени способом регистрации и видом в котором эта информация попадает к спортсмену. Использование достижений микроэлектроники расширило возможности в регистрации и обработке данных характеризующих тренировочный процесс. Вместе с тем, чем проще вид представляемой информации, тем меньше времени необходимо для ее осмысления и применения для нужд тренировочного процесса. В связи с этим разработка тренировочных тренажерных устройств реализующих задачи обучения и совершенствования спортивной техники соревновательных упражнений на основе текущей срочной информации используемой непосредственно в ходе выполнения движения представляется актуальным.

2. Теория подъема штанги тяжелоатлетами

Техника выполнения тяжелоатлетических упражнений достаточно сложна прежде всего с точки зрения координационной структуры мышечных взаимодействий, необходимости в кратчайшие отрезки времени осуществлять значительные изменения в движении, которое продолжается в пределах одной или нескольких секунд. В данном реферате анализируются пространственные параметры движения штанги в рывке и толчке, а, также, основные принципы изучения этих параметров с помощью компьютера для совершенствования мастерства спортсменов-тяжелоатлетов.

Наиболее сложным соревновательным упражнением в тяжелой атлетике является классический толчок (А. Т. Иванов, 1975). Это упражнение усложняется еще тем, что оно выполняется спортсменом в состоянии некоторого утомления, вызванного выполнением рывка. В результате происходят частые срывы на соревнованиях при выполнении подъемов на грудь и от груди.

При выполнении классического толчка следует отметить, что на подъем штанги от груди тяжелоатлет затрачивает больше нервно-психической энергии, чем на выполнение первой части упражнения - подъема штанги на грудь. Поэтому очень часто у спортсмена удачно взявшего штангу на грудь при подъеме ее от груди происходит срыв.

В последние годы многими авторами было доказано, что параметры движения в технике классических упражнений связаны с весом штанги, квалификацией спортсмена, весовой категорией и особенностями его телосложения. Подобные сведения, получаемые о разных биомеханических характеристиках движения атлета и штанги, выявление методов и средств, с помощью которых эти показатели можно изменить более ускоренно в желательном направлении, облегчают процесс усвоения занимающимися рациональных эффективных действий, что ускоряет рост спортивных результатов.

Траектория движения штанги в классических упражнениях является одной из наиболее информативных характеристик об эффективности двигательных действий тяжелоатлетов и изучение оптимальности проявления пространственных параметров движения штанги представляется актуальным.

Использование знаний об оптимальных параметрах движения штанги в соревновательных упражнениях в учебно-тренировочном процессе способствует повышению результативности тренировок спортсменов-тяжелоатлетов.

К 1 типу траектории движения штанги относится такая, которая после момента отделения дисков штанги от помоста в начале приближается к спортсмену в первой фазе тяги, затем пересекает вертикальную линию, проведенную через точку начала движения штанги, удаляясь от вертикали во второй фазе тяги, и вторично пересекает вертикальную линию .

Ко 2 типу принадлежит траектория движения грифа штанги, которая вначале (как и в первом случае) приближается к спортсмену на максимальную величину в момент начала подведения коленей под гриф, во второй фазе тяги приближается к вертикали, но не пересекает ее и заканчивается "крючком" определенной ширины . Главное отличие в данном случае в разной величине удаления траектории относительно вертикали во второй фазе тяги. Второй тип траектории нельзя отнести к рациональной технике, так, как на завершающем этапе выполнения упражнения плечи резко уходят назад, особенно в последнем варианте и тем самым не используется в должной мере самая мощная группа мышц, участвующих в разгибании тазобедренных суставов.

К третьему типу отнесена траектория, которая в момент отрыва штанги от помоста начинает удаляться от спортсмена (от вертикали), затем пересекает вертикаль, приближаясь к спортсмену в первой фазе тяги, затем удаляется от него вторично пересекает вертикаль и заканчивается "крючком" определенной ширины . Этот тип траектории характеризуется тем, что в стартовом положении гриф штанги располагается близко к голеностопным суставам, отчего начальное движение имеет направление от атлета.

Искривление траекторий в момент наибольшего приближения грифа штанги к спортсмену в первой фазе тяги зависит от расположения плеч во время подъема штанги . Чем дальше они выведены вперед и чем ближе находится гриф штанги во время подрыва, тем значительней искривление. Кроме того, имеет значение рост спортсмена; чем они выше, тем возможны большие при прочих равных условиях горизонтальные смещения траектории в рассматриваемых фазах.

Существуют разновидности траектории, которые могут быть во второй фазе после пересечения траекторией вертикали:

а) траектория пересекает вертикаль и поднимается строго вверх по прямой;

б) пересекает вертикаль, траектория поднимается по дугообразной линии;

в) траектория не пересекает вертикальную линию. Наиболее рациональная траектория в первом случае. Самый нерациональный способ подъем штанги (в) - плечи рано отошли назад.

Выделяют три основные разновидности "крючков" различие по ширине "крючка" и месту положения высшей точки траектории:

а) высшая точка траектории совпадает с вертикалью,