В зале с открытыми окнами (осенью и зимой) или при выходе на воздух гимнастика начинается с непродолжительной быстрой ходьбы, переходящей на бег, вырабатывающей в организме тепло и вызывающей усиленную работу сердца, легких, активизирующей функции вегетативной нервной системы. Бег постепенно переходит на ходьбу интенсивного, быстрого темпа с последующим замедлением и перестроением детей в круг или колонны.

В процессе мышечной работы, требующей большого количества кислорода, углубляется дыхание, в организме усиленно вырабатывается тепло и исключается опасность охлаждения. При регулярном повторении процесс теплорегуляции совершенствуется и вырабатывается привычка к холодной температуре. Дети перестают зябнуть и бояться холода, их нервная система укрепляется, они охотно занимаются на воздухе. Большое значение имеет воспитание эмоционально положительного отношения. «Мы физкультурники!» - говорят дети.

При пониженной температуре все упражнения, входящие в комплекс, даются в более энергичном темпе. Это необходимо для скорейшей выработки тепла в организме и возникновения у детей положительных эмоций, влияющих на физиологические процессы теплорегуляции, способствующие восстановлению температуры кожи.

Физкультминутки

Физкультминутки - кратковременные физические упражнения - проводятся в средней, старшей и подготовительной к школе группах в перерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения (развитие речи, рисование, математика и др.).

Физкультминутка способствует смене позы и характера деятельности двигательной активностью, которая снимает утомление и восстанавливает эмоционально положительное состояние. Нередко ребенок проявляет на занятиях "двигательное беспокойство": стремится изменить позу, отвлекается, у него падает внимание. Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности через каждые 20 минут (С. Громбах); только тогда физические упражнения способны улучшить кровообращение, работу сердца, легких, восстановить эмоционально положительное состояние.

На физкультминутках можно использовать упражнения для кисти руки, различные жесты руками с шарами, орехами, шестигранным карандашом, массажными мячами, ручными эспандерами; перекрестные движения; систематические упражнения типа "Поза замка", упражнения "Сова", "Умная шляпа" и др., а также подскоки и ходьба.

В физкультминутки можно включать два-три упражнения для плечевого пояса и рук, подтягивания, наклоны, повороты туловища (Г. Лескова, Н. Ноткина).

В перерыве между занятиями ребенку предлагают игры с мячом, скакалками, подвижные игры, игры-эстафеты и другие формы оптимизации двигательной деятельности.

Физкультминутки во второй половине дня проводятся через 30 минут после дневного сна. Последние исследования (0. Сытель и др.) свидетельствуют: выполнение физических упражнений сразу же после пробуждения не приносят пользы, так как мозг и мышцы не успевают переключиться от сна к бодрствованию.

Индивидуальная работа с ребенком

Известно: каждый ребенок неповторим. Его отличают индивидуальные особенности нервной системы, телосложения, психофизического развития. Эти особенности влияют на усвоение ребенком двигательных умений и навыков, на отношение к окружающим.

Наблюдение за ребенком в повседневной жизни, анализ его поведения и деятельности, беседы с родителями позволяют воспитателю спланировать задачи, методы, содержание индивидуальной работы.

Важную роль в ней играют медико-педагогические наблюдения, которые дают воспитателю данные о показателях силы, уравновешенности и подвижности нервных процессов. В качестве показателей силы учитывается уровень физической и умственной работоспособности на занятиях и в трудовых процессах, быстрота восстановления работоспособности после утомления, способность преодоления трудностей, инициативность и активность на занятиях и в играх, скорость овладения двигательными навыками, двигательная активность, эмоциональный тонус.

Показателями уравновешенности нервных процессов являются ровное, спокойное настроение ребенка, его доброжелательные отношения с детьми и взрослыми, спокойное поведение в конфликтных ситуациях, равномерность протекания деятельности.

Подвижность нервных процессов характеризуется легкостью перехода от одних видов деятельности к другим, быстротой привыкания к новой обстановке, засыпания и пробуждения, способностью двигаться в быстром темпе.

Воспитатель с учетом указанных показателей склонностей ребенка, его способностей к определенным движениям составляет индивидуальную программу развития ребенка, воспитания его психофизических качеств и способностей.

Если ребенок посещает какую-либо спортивную секцию, то воспитатель или инструктор по физической культуре связывается с тренером, согласует с ним индивидуальную работу с ребенком, его участие в разных формах двигательной деятельности.

С ребенком проводится индивидуальная коррекционная работа по исправлению дефектов стопы и осанки, совершенствованию психофизических качеств и двигательных действий: педагог показывает, как надо выполнять упражнение, и объясняет все его элементы; дает предварительную ориентировку в действиях; активизирует сознательное и творческое отношение к движению. Важная роль отводится развитию ручной умелости, моторике рук.

Таким образом, систематическое проведение индивидуальной работы с ребенком или небольшой группой детей обеспечивает более высокое качество выполнения движений, развитие физических и личностных качеств.

Активный отдых дошкольников

Физкультурный праздник является радостным событием в жизни детей. Он позволяет продемонстрировать здоровый образ жизни, который ведут дети, их достижения в формировании двигательных навыков и психофизических качеств.

Динамика двигательного содержания физкультурного праздника, организация его на свежем воздухе, праздничное оформление места проведения создают у ребенка эмоционально положительное, приподнятое настроение.

В программу физкультурного праздника как одного из видов активного отдыха детей входят знакомые детям физические упражнения и подвижные игры, отражающие ранее приобретенные ими двигательные навыки.

Физкультурные праздники разнообразны по содержанию и структуре. Значительную роль при их проведении играет музыка, создающая эмоциональный подъем, веселое, бодрое, радостное настроение.

Праздник состоит из трех частей. Первая часть, как правило, проходит в форме физкультурного парада, который начинается с общего шествия детей, разделенных на отдельные команды; при этом каждая идет со своими значками, вымпелами, эмблемами. Шествие проводится под музыку, стихи, песни. После парада дети демонстрируют свои умения в играх и упражнениях. Старшие участвуют в соревнованиях в беге, метании, прыжках и т.д., играх-эстафетах, играх с элементами соревнования и спортивных игр. В праздник можно включать и разнообразные аттракционы (для каждой возрастной группы и всех участников).

Во второй части праздника можно организовать кукольный театр, выступления школьников, взрослых, сюжетные прогулки и т.д. В этой части обязательны разнообразные сюрпризные моменты: появление сказочных героев, фокусника, танцоров и т.д.