Разница между температурами воды и тела приводит к интенсивной отдаче тепла организмом при морском купании, что значительно усиливает окислительно-восстановительные процессы.

Как лечебную процедуру купание широко применяют при нарушении обмена веществ, неврозах. Оно повышает сопротивляемость организма и тонус важнейших органов и систем.

В лечебно-профилактических целях используют также различные водные процедуры: обливание, обтирание, ванны, душ и др.

В основе водолечения лежит воздействие на кожу с ее сложным строением и многообразной физиологической функцией. Большое значение имеют такие свойства воды, как теплоемкость и теплопроводность. Вода считается холодной, если ее температура ниже 20 °, нормальной - при 33-35°, теплой - 36-39°, горячей - при 40 ° и выше.

Вода регулирует теплообмен в организме, оказывая раздражающее Воздействие на кожу.

Большое количество сосудов в коже обеспечивает возможность быстрого перераспределения крови в ответ на воздействие различных водных процедур. Их влияние зависит от температуры воды и длительности ее воздействия.

В лечебных целях чаще всего применяют ванны с погружением тела в воду. На курортах в условиях бальнеологического лечения широко используют минеральные ванны как из натуральной, так и искусственно приготовленной воды соответствующего состава (кислородные, хвойные, жемчужные).

При функциональном расстройстве центральной нервной системы назначают души с водной струей различного давления: восходящий, шарко, циркулярный и др.

Нельзя не отметить целебные свойства лечебных грязей - природных образований, состоящих из воды, минеральных и органических веществ. Их можно в нагретом состоянии принимать в лечебных целях в виде ванн и местных аппликаций.

Химический состав, физические свойства и структурные особенности различных типов лечебных грязей определяются условиями их образования. По составу и внешнему виду они весьма разнообразны. В нашей стране изучено более 700 местностей, имеющих разнообразные грязи.

В состав лечебных грязей входят различные минеральные, органические вещества и микрофлора.

Микрофлора грязей не патогенна. Наиболее широко в лечебно-профилактической практике используют иловые сероводородные грязи, меньше - торфяные и сапропели.

Особой популярностью пользуются такие знаменитые месторождения грязей, как озеро Тамбукан (Пятигорск), одесские лиманы, курорты Старой Руссы, Евпатории, Ессентуков и др.

Грязевая процедура, помимо непосредственного раздражающего воздействия на нервные рецепторы кожи и слизистые оболочки, вызывает образование в организме различных биологически активных веществ, которые, разносясь кровью, влияют на центральную нервную систему.

Очень важным свойством лечебных грязей является их адсорбционная способность - они поглощают имеющихся на поверхности кожи микробов. Грязевые процедуры часто сочетаются с ваннами.

Их назначают при болезнях суставов (полиартритах), костей и мышц, полиневритах, полирадикулитах, аллергиях, нарушении обмена веществ.

Вода является неотъемлемым компонентом, обеспечивающим существование Земли. На Земном шаре нет ни одного предмета, ни одного организма, который бы не содержал воду.

В природе постоянно совершается круговорот воды, основными движущими силами которого являются солнечная энергия и земное притяжение. Началом круговорота воды является испарение. Ежегодно на планете испаряется 520 тыс. км3 воды.

Преобладающая часть ее возвращается в Мировой океан, а более 100 тыс. км3 выпадает на сушу, где является источником формирования рек, озер, подземных вод, ледников и, таким образом, представляет наибольший интерес для человека.

Формирующийся на территории Украины сток в основном сосредоточен в малых реках, роль которых чрезвычайно велика. На берегах рек люди получают заряд бодрости и здоровья: ведь пионерские лагеря, дома отдыха, санатории, турбазы в своем абсолютном большинстве соседствуют и вписываются в прибрежный ландшафт какой-либо реки.

В поймах рек расположены пастбища и сенокосы с обилием высококалорийного разнотравья. Здесь произрастают лекарственные травы - настоящая зеленая аптека. В прудах, созданных на реках, и в самих реках много рыбы.

Судьба малых рек, их состояние - на нашей совести. Так будем же их сохранять, возрождать и всегда содержать в чистоте!

Литература

1. В. Арабаджи. Загадки простой воды. - М., 2001

2. Л. Кульский, В. Даль, Л. Ленчина. Вода: знакомая и загадочная. - М., 1999

3. Лосев К.С. Вода. - Л., 1989

4. Ж. Медведев. Какая вода лучше. - М., 2006

5. Г. Маленков. Успехи физической химии, 2001