Труд работников плавсостава в судовых условиях характеризуется тем, что с ростом автоматизации и механизации судовых работ доля физического труда уменьшается, работа многих судовых специалистовне связана с систимтическими физическими нагрузками; если же последние имеут место, то их влияние на организм односторонне. Это требует большого внимания к физичеким упрожнениям как к средству компинсации недостатка двигательной активности в труде и быте моряков. Важным прикладным навыком для моряков являются: плавание, ныряние, прыжки в воду, гребля и другие действия в воде, на воде, у воды. Необходимыми физическими качествами для моряков являются ловкость и координация движений, быстрота и точность сенсомоторных (чуствительно-двигательных) реакций, устойчивость к укачиванию, адаптация к переменам климата и тепловым перегрузкам. Из морально-волевых качеств важны дисциплинированность и коллективизм, смелость и решительность, находчивость и инициатива, эмоцианальная устойчивость. Средствами воспитания всех этихкачеств моряков являются физический труд, физическая культура и спорт.

Своеобразныусловия труда специалистов наземных службгражданской авиации. Механики и радисты круглый год работают на открытом воздухе при различных метеорологических условиях. Вся ихдеятельность проходит на высоте до 15м, на ограниченной площади опоры (стремянках). Рабочия позы однообразны и неудобны (сидя на корточках, в согнутом положении, с поднятыми вверх руками и т. п.), сопряжены с длительными статическими напряжениями. Инженерам, техникам и руководителям бригад в течение смены приходится много ходить. Условия труда этих специалистов требуют хорошей разносторонней физической подготовленности, силы основных мышечных групп, выносливость, особенно специальная, позволяющая длительное время выполнять специфическую работу, ловкость и гибкость для свободного передвижения поплоскостям самолета и возможность добираться до самых труднодоступных мест.

Труд энергостроителей трбует от рабочих высокого уровня физической и психической подготовленности. Для успешной работы им необходимы : общая и силовая выносливость, сила и ловкость, координация движений и хорошая двигательная реакция, вестибулярная устойчивость и смелость, решительность, устойчивость к меняющимся метеорологическим условиям. Им требуются также навыки работы на высоте с элементами лазания, передвижения по ограниченным площадям опры, переноски грузов, страховки и самостраховки. Отсутствия этих качеств и навыков мжет привести к невыполнению или не качественному выполнению производственных задач, стать причиной травматизма. Устоновлено, что 77% травм энергостроителей в большей или меньшей степени связано с недостаточной физической подготовкой, отсутсвием навыков работе на высоте. Многолетняя практика и проведенные эксперементы показали, что для достижения высокого уровня профессиональной дееспособности энергостроителей (как, впрочем, и рабочих других специальностей) наиболее полезны занятие альпинизмом, скалолазанием, гимнастикой, спортивными играми, единоборствами, тяжелой атлетикой. Развитие этих видов спорта среди учащихся и энергостроителей дает наибольший профессионально-прикладной эффект.

Труд специалистов АСУ, ЭВМ имеет свою спицифику, связанную с длительным наблюдением и контролем за работой различных приборов, с воспроизведением и срочной переработкой большого количества информации, с выполнением быстры и точных движений, зачастую сложных по координации, при значительном эмоционально-волевом напряжении.

Существует не мало профессий, работа в которых связана с постоянным напряжением пальцев рук и кисти (машинистики, пианисты, швеи-мотористки, телеграфисты, операторы счетных мышин и др.). Регулярные нагрузки у представителей таких профессий часто приводят к появлению болей в мышцах рук, сухожилиях кисти и пальцев. Нередко боли становятся хроническими и заставляют человека сменить профессию. Надежным профилактическим средством в таких случаях является самомассаж, специальная физическая подготовка. Они способстуют развитию выносливости, гибкости и подвижности пальце, повышается работоспособность человека.

Условия труда других специалистов также имеют свои особенности, к их физической подготовленности предъявляются специфические требования, обусловленные характером выполняемых трудовы операций. Причем практически во всех профессиях, особенно в труде специалистов среднего и высшего звена, отмечается снижение компонента физического труда. Явление гиподинамии отрицательно сказываются на здоровье и закаленности многих специалистов. В этих условиях повышается роль специальных физических упражнений, направленных на ликвидацию дифицита двигательной активности работающих, закаливание, на их профессионально-прикладную физическую подготовку.

В приведенных примерах – описаниях условий труда специалистов – есть общие черты, элементы сходства.

Средства профессионально-прикладной физической подготовки.

Прикладная значимость некоторых физических упражнений и видов спорта.

Приведенные выше примеры показывают, что существуют значительные различия в условиях труда специалистов разных профессий. Однако для всех трудящихся необходимо хорошее здоровье, высокий уровень физического развития. Следует заметить также, что каждая профессия требует от работающего преимущественного развития одного или нескольких ведущих физических качеств. Так, геологу по преимуществу необходима физическая выносливость, шахтеру – общая и силовая выносливость, физическая сила, летчику и космонавту – ловкость и вестибулярнаяустойчивость и т. д. Поэтому разнообразны и средства, применяемые для решения частных задач ППФП специалистов разных профессий.

Рассмотрим некоторые физические упражнения и виды спорта с точки зрения их использования в ППФП специалистов разного профиля.

Гимнастика. Оздоровительное, общеразвивающее и профессионально-прикладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнения воспитывают такие физические качества, как ловкость, гибкость, мышеная сила и др.;формируются эстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в пространстве, сохранять и восстанавливать равновесие приразнообразной и меняющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела; воспитывать морально- волевые качества – смелость,самообладание, решительность при оправданном риске. Все эти качества и свойства профессионально необхадимы космонавтам и десантникам, летчикам гражданской и военной авиации, монтажникам-высотникам, строителям, пожарным, водителям, механизаторам сельского хозяйства, сборщикам точных механизмов, цирковым артистам и представителям многих других профессий.

На основе гимнастических упражнений составляют комплексы УГГ, физкультурной паузы, разминки на тренировочных занятиях, производственной гимнастики в трудовых коллективах.

Легкая отлетика. Упражнения легкой атлетики, в сонове которых лежат естественные движения человека-хотьба, бег, прыжки и метания, способствуют совершенсованию этих жизненно важных умений и навыков. Кроме того, они повышают функциональные возможноси всех органов исистем, в осбенности нервно –