Спортивные ТренажерыРефераты >> Физкультура и спорт >> Спортивные Тренажеры
План
Классификация тренажеров
Для развития выносливости
Реабилитационное оборудование
Для развития силы
Особенности стиля KETTLER
Магнитные и ременные велотренажеры
Велоэргометры
Велотренажеры и велоэргометры: в чем разница?
Особенности беговых дорожек
Выбираем тренажер
Велотренажеры
Список литературы
Классификация тренажеров
Для развития выносливости
Во всем мире для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного настроения используются тренажеры для развития выносливости.
Одним из показателей здоровья человека является состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. К тренажерам, обеспечивающим тренировку данных систем, относятся велотренажеры, велоэргометры, беговые дорожки, степперы, гребные тренажеры, райдеры, эллиптические тренажеры и т.д.
Основным параметром интенсивности тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем является пульс. Для каждого человека значение тренировочного пульса должно рассчитываться индивидуально, в зависимости от возраста, состояния здоровья и целей тренировки. Максимально допустимый тренировочный пульс приблизительно можно рассчитать по формуле 220-возраст. Во время тренировки лучше всего поддерживать тренировочный пульс в диапазоне 60-85 % от максимального пульса (так называемая "аэробная зона", в которой обменные процессы в организме идут при участии кислорода), при этом происходит и "сжигание жира" (особенно в интервале 60-75 %). Необходимо помнить, что расщепление жиров в организме начинается только после расходования энергии, полученной в результате "переработки" углеводов, примерно через 30-40 минут после начала тренировки.
Измерение пульса на различных моделях тренажеров может осуществляться разными способами:
- с помощью "клипсы", прикрепляемой к мочке уха;
- посредством нагрудного кардиодатчика;
- сенсорами, снимающими показания пульса с ладоней рук.
Все они имеют различную погрешность измерений:
минимальная - у сенсоров, максимальная - у датчика-"клипсы".
Во всех моделях тренажеров KETTLER, в которых предусмотрена возможность измерения частоты пульса, его можно осуществлять как с помощью "клипсы" (входит в комплект), так и с помощью нагрудного кардиодатчика (рекомендуемое дополнение). В некоторых моделях есть сенсоры на рукоятках.
Значение величины пульса отображается на компьютере. Кроме показаний пульса компьютер, как правило, показывает и другие основные параметры тренировки: время, скорость, дистанцию, расход калорий (относительная величина), в некоторых моделях есть функции определения степени тренированности организма (пульс восстановления с фитнес-оценкой) и возможность задания параметров тренировки, а также диапазона тренировочного пульса, способность сохранять информацию о результатах предыдущих тренировок, встроенные тренировочные программы.
Все тренажеры KETTLER имеют шесть месяцев гарантийного обслуживания, также осуществляется послегарантийное обслуживание тренажеров. Все тренажеры сертифицированы. К каждому из них прилагается инструкция на русском языке.
Реабилитационное оборудование
Недостаток движения и обусловленная профессиональными причинами неправильная осанка приводят к ослаблению мускулатуры и болям в спине.
Оборудование этой группы специально разработано для профилактики и устранения ревматических симптомов и т.п. Однако перед началом занятий на этих тренажерах рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет выбрать тип тренировки, и, возможно, выявить противопоказания к некоторым упражнениям.
Часто тренажеры используются для реабилитационно-восстановительных отделений и залов лечебной физкультуры. Прекрасно подходят для этих целей станки, разработанные для релаксации и снятия мышечного напряжения, пассивного растягивания позвоночника. Их рекомендуется использовать для лечения и профилактики остеохондроза, радикулита, укрепления мышц спины и брюшного пресса, тренировки вестибулярного аппарата (Medic, Apollo, Vital).
Для развития силы
Силовые тренировки обычно осуществляются на тренажерах:
- со встроенными весами;
- станках для работы со свободными утяжелениями: штангами, гантелями. Особенности стиля KETTLER
Основные особенности фирменного стиля KETTLER:
1. Все тренажеры изготовлены исключительно в Германии. Настоящее немецкое качество!
2. Тренажеры разработаны специально для занятий в домашних условиях. 3. Строгость линий дизайна тренажеров, в последнее время дизайн стал более современным.
4. Классическое сочетание цветов в коллекции. В основном это сочетание белого и черного, в последнее время добавлен серебристый цвет.
5. Так же, как и тренажеры, теннисные столы выполнены в классическом синем и зеленом цвете.
Все оборудование KETTLER относится к оборудованию для домашнего использования. Поэтому основной покупатель тренажеров - любитель домашних спортивных занятий.
На сегодняшний день тренажеры KETTLER в России являются синонимом общего понятия тренажеры. Известность данного бренда является здесь самой высокой. Данная марка широко известна и в мировой фитнес-индустрии. В Европе компании KETTLER принадлежит очень большой сегмент рынка домашнего фитнес-оборудования, также эта марка является лидером на европейском рынке тренажеров.
Магнитные и ременные велотренажеры
В коллекции велотренажеров представлены модели тренажеров с ременной и магнитной системой нагружения. Конструктивной особенностью тренажеров с ременной системой нагружения в том, что элементом, задающим нагрузку, является ремень, натянутый на маховик. В тренажерах с магнитной системой нагружения нагрузочным элементом является постоянный магнит. У обеих систем есть свои положительные и отрицательные стороны: ременная система позволяет задать больший диапазон нагрузок по сравнению с магнитной, магнитная система обеспечивает абсолютную бесшумность работы тренажера и плавность хода педали., что благоприятно сказывается на суставах (снимается ударная нагрузка с суставов). В нашей коллекции представлены велотренажеры различного назначения: домашние, клубные (зальные), профессиональные. Есть специальная группа велотренажеров, рассчитанная на подростков 12 -16 лет группы общей физической подготовки. Велотренажеры служат для тренировок сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снижения веса, укрепления мышц ног. Все модели имеют компьютер, показывающий время, скорость, пройденную дистанцию, частоту пульса. У тренажеров изменяемый угол наклона руля, транспортные ролики, позволяющие фиксировать ногу в педали, изменяемая высота сиденья.
Велоэргометры
Отдельная группа фитнес-тренажеров - велоэргометры. Во время тренировки на велоэргометре большое внимание уделяется контролю деятельности сердечно-сосудистой системы. Компьютер у велоэргометра имеет более широкий набор функций, обеспечивая обратную связь. То есть уровень нагрузки задается самим компьютером, его интерактивной системой в зависимости от индивидуальной подготовки и состояния здоровья занимающегося. В отличие от домашних велотренажеров характеризуются более точным контролем нагрузки и точными показаниями. В соответствии с европейским стандартом DIN 975 -1/5 класса А показания величины нагрузки на дисплее эргометров отображаются в ваттах, и поэтому они подходят для использования в терапевтических целях. Все велоэгометры оснащены автоматизированной системой электромагнитного нагружения, которая с высочайшей точностью контролирует заданный пользователем уровень нагрузки и не допускает излишнего износа деталей. Возможно подсоединение тренировочного компьютера к персональному компьютеру, что позволяет безгранично расширить возможности пользователя. Велоэргометры активно применяются в реабилитационных восстановительных центрах, где необходим четкий контроль за работой сердца во время тренировочных занятий. В отличие от домашних велотренажеров характеризуются более точным контролем нагрузки и точными показаниями.