Гипокинезия у детей и подростков является следствием ограничений учебно-воспитательного режима и перегруженности учебной программы, негативного отношения к физической культуре. Низкий уровень двигательной активности оказывает сложное влияние на организм человека. Многообразие причин дефицита движений, степень его выраженности и длительность создают очень широкий диапазон изменений в организме: от адаптационно- физиологических до патологических. Отсутствие оптимальной двигательной деятельности вызывает перестройку и адаптацию организма к новому уроню функционирования. При возникновении необходимости мобилизовать резервные возможности организма последствия гипокинезии могут привести к возникновению предпатологического состояния. Главным этиологическим фактором в развитии гипокинезии является длительное уменьшение объема мышечной деятельности. Начальные изменения и нарушения возникают со стороны энергетического обмена и транспортных систем, обеспечивающих сохранение этого обмена. Происходит снижение скорости синтеза АТФ и возникает детренированность синтеза энергии в организме. Отмечаются существенные изменения тканевого дыхания в мышцах. Что приводит к снижению эффективности газообмена и работоспособности организма в целом. Понижение функции мышечных волокон приводит к уменьшению постоянного уровня стимуляции синтетических процессов в работающем органе. В условиях гипокинезии это проявляется уменьшением мышечной массы и преобладанием процессов катаболизма нал процессами анаболизма (М.Ю. Лучинин, 1998).

Уменьшение уровня эфферентных и афферентных влияний. Снижение частоты мышечных сокращений приводят к изменению состояния сократительного аппарата мышц, а также к нарушению структуры и функций синапсов. Снижается сила мышц, статическая и динамическая выносливость, мышечный тонус.

Существенное уменьшение нагрузки на сердечно-сосудистую систему за счет снижения «кислородного запроса» приводит к ослаблению функциональных возможностей кардиореспираторной системы. Деятельность сердечно-сосудистой системы становится менее экономичной, что проявляется в снижении систолического объема крови и силы сердечных сокращений. Развивается выраженная ортостатическая неустойчивость, снижение функционального потенциала и устанавливается общая детренированность организма (А.П. Исаев и соавт., 2003).

При гипокинезии происходят изменения в адаптационно-трофической функции вегетативной нервной системы. Ограниченная двигательная активность приводит к выраженной дискоординации механизмов неспецифической защиты организма. Наблюдается снижение функционального тонуса центральной нервной системы, создается предрасположенность к различным заболеваниям (В.Н. Дубровский, 2001).

Таким образом, снижение энерготрат, уменьшение структурных элементов мышц и понижение функциональных возможностей кардиореспираторной системы, вызванные длительной гипокинезией является не патологией, а приспособлением организма к изменившимся уровням жизни. Гипокинезия детей и подростков является серьезной социально-экономической проблемой, требующей разработки профилактических и коррекционных мероприятий.

1.6 Спортивная гиперкинезия и ее влияние на растущий организм

Причиной появления гиперкинезии является стремление тренера и самого юного спортсмена повысить достижения в избранном виде спорта путем чрезмерного увеличения напряженности тренировок. Это напряжение достигается путем форсирования тренировки, проведение ее с повышенными нагрузками или сокращения интервалов отдыха (А.Г. Сухарев, 1991).

При гиперкинезии образуется симптомокомплекс, связанный в первую очередь с функциональными изменениями центральной нервной системы. В результате интенсивной работы наблюдаются признаки утомления, перенапряжения нервных центров и появления нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, проявляющейся в неадекватно высокой реакции на физическую нагрузку, в замедлении восстановительных процессов, в нарушении ритма сердечной деятельности. Большие физические нагрузки вызывают снижение сопряженности при воздействии неблагоприятных эндогенных и экзогенных факторов. Возникающие сдвиги снижают иммунологическую реактивность организма и его неспецифическую сопротивляемость (А.П.Исаев и соавт., 2003 ).

Спортивная специализация, как известно, сопровождается преимущественным развитием тех морфофункциональных признаков, которые обеспечивают высокие спортивные результаты. Такая односторонняя адаптация организма приводит к образованию весьма устойчивых доминирующих систем и сопровождается торможением других систем. Создается физиологическая основа для дисгармоничного развития.

Важной мерой профилактики гиперкинезии является ограничение интенсивности и длительности действия однообразных физических нагрузок. Наиболее целесообразно и оправдано переходить от односторонней адаптации и одностороннего развития к комбинированной адаптации и гармоническому развитию. Изменения в организме, вызванные мышечной деятельностью, зависят не только от силы воздействия раздражителя, но и от уровня развития функциональных возможностей основных систем организма, которые определяются возрастом и степенью тренированности (А.Г. Сухарев, 1991).

Таким образом, основой профилактики спортивной гиперкинезии является соблюдение существующих физиологических норм и рекомендаций относительно возрастного ценза и правильной организации учебно-тренировочных занятий с каждым спортсменом. Основываясь на закономерностях развития отдельных функциональных систем организма в онтогенезе и правильности нормирования тренировочных занятий можно достичь максимальной физической подготовленности, а также наивысших результатов.

1.7 Двигательная активность и здоровье детей

Основной путь укрепления здоровья детей - соблюдение благоприятных социально-экономических условий. В комплексе этих факторов особая роль принадлежит физическому воспитанию.

Концепция укрепления здоровья средствами физической культуры предполагает повышение неспецифической устойчивости организма к воздействию патогенных микроорганизмов и неблагоприятных факторов окружающей среды. Рациональное занятие физическим воспитанием стимулирует процессы роста и гармоничного развития, благоприятно отражающихся на созревании и функциональном совершенствовании жизненно важных систем организма. повышении его биологической надежности.

Занятия физическими упражнениями совершенствуют реакции терморегуляции и закаливание организма, обеспечивают его устойчивость к простудным заболеваниям. Формируются функциональные структуры двигательного анализатора и развиваются резервные возможности организма. Нормализуется деятельность отдельных органов и функциональных систем, а также определяется коррекция врожденных и приобретенных дефектов физического развития. Повышается тонус коры большого мозга и создание положительных эмоций, способствующих охране и укреплению психического здоровья (В.Г. Тристан, 1994).

Формирование здоровья детей является управляемым процессом. Целенаправленно воздействуя средствами физического воспитания можно достигнуть желаемого эффекта. В связи с этим, необходимо каждому индивидууму, в зависимости от возраста, пола, исходного состояния здоровья и физической работоспособности систематически использовать оптимальные по продолжительности средства физического воспитания. Затем, прослеживая эффективность их воздействия на организм. Вносить коррективы в программы физического воспитания, достигая конечной цели-улучшения здоровья, как на уровне индивидуума, так и на уровне всей популяции.