При физической нагрузке усиленная работа сердца направлена на обеспечение работающих частей тела кислородом и питательными веществами. Под влиянием нагрузок объём сердца увеличивается. Так, объём сердца нетренированного человека составляет 600-900 мл, а у спортсменов высокого класса он достигает 900-1400 миллилитров; после прекращения тренировок объём сердца постепенно уменьшается.

Существует много функциональных проб, критериев, тестов-упражнений, с помощью которых производится диагностика состояния организма при физических нагрузках.

Заключение

Итак, жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия – производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном – в конечном счете определяются уровнем здоровья.

Всестороннее развитие физических способностей людей с помо­щью организованной двигательной активности (физической трени­ровки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укреп­ляет здоровье.

Список используемой литературы

1. Микулич П. В., Орлов Л. П., «Гимнастика», М.: Физкультура и спорт, 1989г.

2. Куценко Г. И., «Книга о здоровом образе жизни», М.: Профиздат, 1987г.

3. “Физкультура и труд”. А.B.Жеребцов. Москва.1996

4. “Популярная медицинская энциклопедия”. Главный редактор академик Б.В.Петровский. Москва. 1993.

5. “Быт и культура”. Составитель Ф.А.Александров. Редактор Н.Султанова. Москва. 1990.

6. “Знакомьтесь: ваш компьютер”. Моника Тиль. Москва. 1996.

7. Готовцев П.И., Дубровский В.Л. Самоконтроль при занятиях физической культурой.

8. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника.

9. Выдрин В.М., Зыков Б.К., Лотоненко А.В. Физическая культура студентов вузов.

10. Дёмин Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях ФК.