Заключение

Собрав нужные данные и проанализировав научную литературу, я более детально изучил виды средств физического воспитания и их влияние на организм занимающихся в целом. Углублено изучил факторы определяющие важность и эффективность физических упражнений, и в частности важность дыхательных упражнений, лечебной физкультуры, оказывающих профилактический эффект на организм занимающихся, и как следствие нормальную работу клеток и систем организма и тем самым препятствующих возникновению различных заболеваний.

Ввиду прикладности и эффективности упражнений, оказывающих огромный положительный эффект на организм, из всех видов спорта я предпочёл выбрать лёгкую атлетику, изучив в данной работе особенности выполнения упражнений, различия техник при выполнении бега на различные дистанции, и некоторые особенности технической подготовки в данном виде спорта. Разобрал правильную структуру проведения урока по лёгкой атлетике, и правильную постановку заданий, что ведёт к большей эффективности при проведении занятия.

Легкая атлетика - часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической культурой трудящихся старших возрастов.

И как итог работы, дал определение основным характеристикам физических упражнений; кинематической характеристики, пространственной характеристике, ритму, временным характеристикам, Пространственно-временным характеристикам, динамическим, а так же энергетическим характеристикам, с точки зрения биомеханики, и выделил в них основные закономерности, при которых они являются таковыми.

Список использованных источников

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. – М.: ФиС, 1991.

2. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М.: Просвещение, 1978.

3. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: "Академия", 2001.

4. Теория и методика физической культуры: Учебник/Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Сов.спорт, 2003.

5. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений. - М.: ФиС, 1991.

6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: "Академия", 2003.

7. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –480с.

8. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно – методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –264с.

9. Д.В.Хухлаева, "Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях", М., 1984 г.

10. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. -М.: Физкультура и спорт, 1971.

11. Донской Д.Д. Биомеханика: Учебное пособие. - М. : Просвещение, 1975.

12. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: Учебник для институтов физической культуры. - М. : Физкульту­ра и спорт, 1979.

13. Школа легкой атлетики, под ред. А. В. Коробова, 2 изд., М., 1998

14. Легкая атлетика для юношей, под ред. П. Л. Лимаря, М., 1999

15. Легкая атлетика, Учебник для институтов физической культуры, под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова, 2 изд., М., 2002

16. Бернштейн Н. А., О построении движений, М., 1997

17. Лёгкая атлетика, под ред. Д. П. Маркова и Н. Г. Озолина, М, 1999.

18. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры. О.В.Колодий, Б.М. Лутковский, В.В. Ухов. 1999.

19. Бег к вершинам мастерства А.Лидьер, Г.Шимор. – 1999.

20. Учебник тренера по легкой атлетике. Л.С.Хоменкова . –2002.

21. Зайцев Н.А,Бег на 400 метров,Москва 1955

22. Кобринский М.Е., Юшкевич Т.П., Конников А.Н. Легкая атлетика,Минск.,2005

23. Кривоносов М.П., Юшкевич Т.П.,Методика обучения легкоатлетическим упражнениям,Минск,1986

24. Орлов Р.В.,Легкая атлетика: справочник,Москва,1983

25. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –480с.