Ведение

Актуальность. Овладение современной техникой с учетом индивидуальных особенностей и физической подготовленности позволяет достигнуть высоких результатов в избранном виде лыжного спорта. Высокий уровень спортивных результатов требует постоянной и углубленной работы над совершенствованием техники в течение всего периода активных занятий лыжным спортом. В планах подготовки лыжников от новичка до квалифицированного спортсмена должна быть предусмотрена непрерывность овладения техникой. Даже достижение наивысших результатов не означает, что достигнуто техническое совершенство. Лыжник должен и в этом случае продолжать улучшать технику различных элементов, движений, устранять отдельные неточности и ошибки [9,16].

В плане многолетней технической подготовки, особенно в юношеском возрасте, необходимо учитывать, что отдельные элементы техники передвижения на лыжах не всегда доступны школьникам в силу недостаточного уровня развития каких-либо качеств (равновесия, силы отдельных групп мышц). В таком случае школьники овладевают несколько упрощенным вариантом способа передвижения. Однако при этом очень важно, чтобы не искажалась основа способа, с тем, чтобы при повышении уровня развития необходимых качеств можно было освоить и другие элементы без переучивания всего способа передвижения. Кроме того, в многолетней подготовке постоянно приходится приспосабливать технику к меняющимся условиям соревнований (более тщательной подготовке трасс, изменению их сложности, выпуску нового инвентаря), к улучшению физической подготовленности спортсменов-лыжников и т.п. [3,8,18]

В начале лета (1998) был проведен анализ техники каждого из членов национальной команды США. За многие часы наблюдения было выявлено несколько тенденций. (Чад Салмела - тренер национальной команды США по биатлону) (подробнее смотреть глава №2.1) [20]. Спортивная техника лыжника-гонщика достаточно сложна и многообразна. Сложность ее заключается в том, что выполнение двигательных действий лыжника-гонщика осуществляется на фоне воздействия сбивающих факторов, различий в условиях скольжения, состояния рельефа и микрорельефа лыжни, нарастающего утомления. Многообразие техники состоит в том, что спортсмен в процессе передвижения по дистанции использует большой круг различных способов, приемов двигательных действий, обеспечивающих решение главной задачи - достижение высокого спортивного результата. Разработке проблем технической подготовки в лыжных гонках коллектив преподавателей, инженеров, аспирантов, студентов и сотрудников кафедры лыжного спорта института СГИФКа посвятил более 35 лет своей деятельности. Многолетняя исследовательская деятельность коллектива кафедры была направлена на решение проблемы "Оптимизация структуры двигательных действий лыжника-гонщика и пути ее совершенствования". Наиболее активно и плодотворно в разработке проблемы участвовали штатные и внештатные сотрудники Смоленского ГИФКа: профессор В.В. Ермаков (научный руководитель темы), доценты А.В. Пирог, Л.Ф. Кобзева, В.Ф. Лазарев, В.Н. Рыженков, И.Т. Яковлев, Н.П. Копьев, А.В. Гурский; преподаватели Л.Д. Ермакова, Л.И. Рыженкова, О.Ю. Солодухин, В.А. Медведев; инженеры Г.С. Луговский, А.П. Кулешов, А.К. Кириченко, О.О. Лонский, А.А. Савельев, Е.А. Уляхин, А.В. Денисов; преподаватели кафедры физвоспитания Смоленского педагогического университета, доценты Л.Д. Никощенков и С.Л. Никощенков; научные сотрудники ВНИИФКа к. п. н. И.Г. Огольцов, Н.Н. Кондратов; доцент кафедры лыжного спорта РГАФК В.Н. Манжосов; преподаватели кафедры физвоспитания Тартуского университета доценты Ю.А. Кальюсто и Н.Н. Цильмер, доцент Тульского университета доцент Ю.Ф. Рыбаков, доцент Академии физического воспитания республики Беларусь Н.А. Демко. [6]

Научно-методологической основой в исследованиях техники, методики обучения и совершенствования явился системно-структурный метод анализа и оценки техники движений [3]. Параллельно с исследованиями коллективом исполнителей разрабатывались и внедрялись инструментальные методики для регистрации и оценки техники, физических качеств в естественных условиях передвижения. Большую роль в разработке методик и проведении исследований сыграла созданная в 1968 г. лаборатория "Управление спортивно-технической подготовкой". Были сконструированы, изготовлены и внедрены в исследования динамографическая платформа-лыжня, тензодинамографические лыжи, лыжные палки, лыжероллеры, установка для облегчающего лидирования, серия тренажеров, устройств и приспособлений. Лучшие образцы защищены авторскими свидетельствами на изобретения, свидетельствами рационализаторских предложений, экспонировались на ВДНХ CCCP и выставке НТТМ-86 в Варшаве. Некоторые из них были преобразованы в автоматизированные комплексы, позволяющие оперативно получать информативные показатели, давать срочную информацию и формировать банк научных данных. Отдельные методики были использованы в работе КНГ при оказании научно-методической помощи лыжникам-гонщикам сборной команды страны в процессе подготовки к ответственным международным соревнованиям. Представляем результаты наиболее приоритетных исследований, полученные коллективом авторов по изучаемой проблеме.

Цель работы: изучить особенности технической подготовки спортсмена лыжника гонщика

Объект работы: процесс технической подготовки лыжника гонщика.

Предмет работы: техническая подготовка лыжника гонщика.

Глава 1. Основные аспекты общей и специальной технической подготовки

1.1. Основные аспекты технической подготовки

Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена технике движений и доведение их до совершенства [14,15] Спортивная техника – это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей.

Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой.

1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге или в прыжках в длину и высоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т.д.

2. Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на экономизацию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.

3. Виды спорта, в основе которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений.

4. Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы [15].