Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренеровки
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренеровки

Как видно из таблицы 3, на начальном этапе эксперимента все показатели тестов ниже нормы в экспериментальной группе – по тесту 1 (дальность полета мяча после удара ногой) – на 16%; тесту 2 (подтягивание на перекладине) – на 27% и тесту 3 (прыжок в длину с места) – на 9%.

В ходе проведения экспериментальной части были определены показатели силовой подготовки футболистов 15–16 лет в контрольной группе и экспериментальной группе через 1 месяц после начала эксперимента. Полученные данные приведены в таблице 4 и таблице 5.

Таблица 4. Показатели силовой подготовки юношей 15–16 лет для занятий футболом через 1 месяц после начала эксперимента (контрольная группа)

Фамилия

Имя

(код ученика)

Дальность

полета мяча

после удара

ногой (м)

Подтягивание

на перекладине

(кол-во раз)

Прыжок в

длину с места

(см)

01

44

13

219

02

41

12

216

03

41

12

218

04

46

12

220

05

43

14

217

06

44

13

219

07

44

12

216

08

42

12

214

09

46

13

222

10

47

14

223

Средние

показатели

43,8

12,7

218,4

Норма

45–50

14–16

220–240

Из полученных данных таблицы 4 видно, что после занятий в течение месяца показатели теста 1 (дальность полета мяча) в контрольной группе по сравнению с исходными данными увеличились на 2% и составили 87% от нормы; теста 2 (подтягивания на перекладине) – на 3% и составили 79% от нормы; теста 3 (прыжок в длину с места) – на 1% и составили 91% от нормы.

Таблица 5. Показатели силовой подготовки юношей 15–16 лет для занятий футболом через 1 месяц после начала эксперимента (экспериментальная группа)

Фамилия

Имя

(код ученика)

Дальность

полета мяча

после удара

ногой (м)

Подтягивание

на перекладине

(кол-во раз)

Прыжок в

длину с места

(см)

01

47

14

223

02

46

14

225

03

43

12

221

04

42

12

217

05

44

14

221

06

44

12

218

07

45

12

217

08

44

12

219

09

47

13

221

10

48

15

224

Средние

показатели

45

13

220,6

Норма

45–50

14–16

220–240

Из полученных данных таблицы 5 видно, что после занятий в течение месяца показатели теста 1 (дальность полета мяча после удара ногой) в экспериментальной группе по сравнению с исходными данными увеличились на 6%, что на 4% выше, чем в контрольной группе, и составили 87% от нормы; теста 2 (подтягивания на перекладине) – на 8%, что на 5% выше, чем в контрольной группе, и составили 81% от нормы; теста 3 (прыжок в длину с места) – на 1% и составили 92% от нормы. Следовательно, наблюдается тенденция к улучшению силовой подготовки футболистов 15–16 лет в результате использования предлагаемого в выпускной квалификационной работе кругового метода тренировки.


Страница: