Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренеровкиРефераты >> Физкультура и спорт >> Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренеровки
Как видно из таблицы 3, на начальном этапе эксперимента все показатели тестов ниже нормы в экспериментальной группе – по тесту 1 (дальность полета мяча после удара ногой) – на 16%; тесту 2 (подтягивание на перекладине) – на 27% и тесту 3 (прыжок в длину с места) – на 9%.
В ходе проведения экспериментальной части были определены показатели силовой подготовки футболистов 15–16 лет в контрольной группе и экспериментальной группе через 1 месяц после начала эксперимента. Полученные данные приведены в таблице 4 и таблице 5.
Таблица 4. Показатели силовой подготовки юношей 15–16 лет для занятий футболом через 1 месяц после начала эксперимента (контрольная группа)
Фамилия Имя (код ученика) |
Дальность полета мяча после удара ногой (м) |
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) |
Прыжок в длину с места (см) |
01 |
44 |
13 |
219 |
02 |
41 |
12 |
216 |
03 |
41 |
12 |
218 |
04 |
46 |
12 |
220 |
05 |
43 |
14 |
217 |
06 |
44 |
13 |
219 |
07 |
44 |
12 |
216 |
08 |
42 |
12 |
214 |
09 |
46 |
13 |
222 |
10 |
47 |
14 |
223 |
Средние показатели |
43,8 |
12,7 |
218,4 |
Норма |
45–50 |
14–16 |
220–240 |
Из полученных данных таблицы 4 видно, что после занятий в течение месяца показатели теста 1 (дальность полета мяча) в контрольной группе по сравнению с исходными данными увеличились на 2% и составили 87% от нормы; теста 2 (подтягивания на перекладине) – на 3% и составили 79% от нормы; теста 3 (прыжок в длину с места) – на 1% и составили 91% от нормы.
Таблица 5. Показатели силовой подготовки юношей 15–16 лет для занятий футболом через 1 месяц после начала эксперимента (экспериментальная группа)
Фамилия Имя (код ученика) |
Дальность полета мяча после удара ногой (м) |
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) |
Прыжок в длину с места (см) |
01 |
47 |
14 |
223 |
02 |
46 |
14 |
225 |
03 |
43 |
12 |
221 |
04 |
42 |
12 |
217 |
05 |
44 |
14 |
221 |
06 |
44 |
12 |
218 |
07 |
45 |
12 |
217 |
08 |
44 |
12 |
219 |
09 |
47 |
13 |
221 |
10 |
48 |
15 |
224 |
Средние показатели |
45 |
13 |
220,6 |
Норма |
45–50 |
14–16 |
220–240 |
Из полученных данных таблицы 5 видно, что после занятий в течение месяца показатели теста 1 (дальность полета мяча после удара ногой) в экспериментальной группе по сравнению с исходными данными увеличились на 6%, что на 4% выше, чем в контрольной группе, и составили 87% от нормы; теста 2 (подтягивания на перекладине) – на 8%, что на 5% выше, чем в контрольной группе, и составили 81% от нормы; теста 3 (прыжок в длину с места) – на 1% и составили 92% от нормы. Следовательно, наблюдается тенденция к улучшению силовой подготовки футболистов 15–16 лет в результате использования предлагаемого в выпускной квалификационной работе кругового метода тренировки.