Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 летРефераты >> Физкультура и спорт >> Развитие координационных способностей к равновесию у детей 7-9 лет
Методические приемы для совершенствования координационных способностей, которые делятся на две группы:
1. Изменение способа выполнения движения:
- направление движения - ведение с изменением направления;
- силовые движения;
- темп движения;
- объем движения;
- ритм движения;
- исходное и конечное положение;
- зеркальное выполнение движения.
2. Изменение условия выполнения при сохранении способа:
- постоянно меняющееся условие;
- постоянные силовые упражнения;
- предварительная нагрузка;
- предварительные раздражители вестибулярного аппарата;
- дополнительное задание во время применения;
- комбинирование с другими упражнениями.
Эти приемы носят общий характер и применяются при выполнении различных координационных способностей.
2.4. Тесты для определения способности к равновесию.
Для оценки комплексного проявления координационных способностей школьников можно использовать тест "Три кувырка вперед". Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв основную столку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время выполнения задания и оценка результата (Таблица 1).
При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки.
Таблица 1.
Оценка комплекса проявления координационных способностей школьников ("Три кувырка вперед).
Возраст, лет | УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ | ||||
низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |
МАЛЬЧИКИ | |||||
7 | 9,9 и > | 9,8 - 9,1 | 9,0 - 7,2 | 7,1 - 6,4 | 6,3 и < |
8 | 7,8 и > | 7,7 - 7,1 | 7,0 - 5,4 | 5,3 - 4,7 | 4,6 и < |
9 | 7,4 и > | 7,3 - 7,6 | 6,5 - 4,9 | 4,8 - 3,1 | 4,0 и < |
ДЕВОЧКИ | |||||
7 | 9,4 и > | 9,3 - 8,5 | 8,4 – 6,7 | 6,6 - 5,9 | 5,8 и < |
8 | 8,8 и > | 8,7 - 7,6 | 7,5 - 5,3 | 5,2 - 4,2 | 4,1 и < |
9 | 7,7 и > | 7,6 - 7,0 | 6,9 - 5,4 | 5,3 - 4,6 | 4,1 и < |
А также для оценки динамического равновесия балансирование на гимнастической скамейке в двух вариантах (П. Харц с соавторами, 1985 год).
Оборудование: гимнастическая скамейка (ширина 10 см), секундомер. Процедура тестирования. Вариант 1 – испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки четыре поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение. Результат – время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунд).
Общие указания и замечания. После объяснения, демонстрации и опробования, ученик выполняет задание. Если он потерял равновесие (соскочил со скамейки), то дается одна штрафная секунда. Прикасание к земле более трех раз – упражнение необходимо повторить. Вариант – стоя на узкой поверхности гимнастической скамейки, испытуемый должен за 20 секунд выполнить как можно больше поворотов влево и вправо, не падая со скамейки. Результат – количество выполненных поворотов за 90 секунд с точностью до пол-оборота.
Общие указания и замечания. Поворот считается законченным тогда, когда испытуемый возвращается в исходное положение. Если учащийся потерял равновесие (упал, соскочил со скамейки), счет поворотов прерывается. После принятия испытуемому вновь исходного положения счет продолжается. При наличии нескольких гимнастических скамеек тест можно проводить сразу с несколькими учащимися.
Рекомендации для оценки см. в Таблице 2.
Таблица 2.
Нормы для оценки способности к динамическому равновесию.
Класс | ОЦЕНКА | |||
"отлично" | "хорошо" | "удовлетвори-тельно" | "достаточно" | |
ВАРИАНТ 1 | ||||
1 | 14,0 | 16,0 | 18,5 | 21,0 |
2 | 12,5 | 14,0 | 16,0 | 18,0 |
3 | 11,0 | 12,5 | 14,5 | 17,5 |
ВАРИАНТ 2 | ||||
1 | 7 | 6 | 4,5 | 4,5 |
2 | 8 | 6,5 | 5 | 4 |
3 | 8 | 6,5 | 5 | 4 |