К психологическим показателям тренированности боксеров относят различного рода данные о сенсомоторных, перцептивных, мнемических, эмоциональных и других психических функциях отражающих уровень тренированности спортсменов.

В боксе оценке психологических показателей тренированности уделялось и уделяется большое внимание. Прежде всего, внимание заостряется на оценке двигательных реакций боксеров, поскольку реакции эти тесно связанны с уровнем тренированности. Двигательные реакции бывают простые, сложные и антиципирующие. Простые реакции в меньшей степени отражают уровень тренированности, поскольку в чистом виде в боксе почти не встречаются.

В последнее время для определения специфических реакций использовалась аппаратура, позволяющая моделировать условия характерные для деятельности боксеров. В частности, в качестве определенного раздражителя используется не простое зажигание лампочки, а определенные позы боксеров (боевая стойка, нанесение удара правой в голову), которые высвечиваются на специальных диапозитивах. Испытуемый должен реагировать определенным действием (или бездействием) на ту или иную позу, изображенную на диапозитиве.

Чувство времени у боксеров можно определить с помощью декатронного миллисекундомера. Испытуемому предлагается несколько раз остановить стрелку или заряд секундомера на определенной точке , а затем повторить все это, но уже без зрительного контроля.

Учитывается величина ошибки и количество преждевременных и запаздывающих реакций.

Для оценки психических состояний, и в частности эмоционального состояния, чаще всего используется треморометрия и измерение электрокожного сопротивления (ЭКС)[36, c. 8-16].

Методика треморометрии основывается на регистрации непроизвольного дрожания рук или пальцев (тремор). Приборами для измерения тремора служат тремометры самых разных конструкций, наиболее подходящими для оценки психического состояния боксеров

Треморометрия и измерение ЭКС оказались особенно информативными при исследовании предстартового состояния боксеров. Все описанные выше методы оценки психического состояния спортсменов достаточно просты и надежны, не требуют много времени и несомненно найдут широкое применение в практике бокса.

Основными методиками оценки психологического состояния можно назвать различные виды анкетирования (в частности, анкета самооценки), выше также упоминались такие методики, как «САН» и «градусник» Ю.Я. Киселева, более подробно описанные в приложении к данному исследованию.

К оценке психических показателей следует подходить особенно внимательно, поскольку они весьма вариативны и во многом определяются индивидуальными особенностями человека. Оценка этих показателей требует в каждом конкретном случае специального сравнительного анализа, на основании которого и определяется диагностическая ценность теста, и осуществляется интерпретация данных полученных с его помощью.[39, c. 121-123]

Заключение

Роль личности психолога в подготовительном процессе боксеров юношеского возраста велика. Она заключается в следующих моментах:

- поддержка спортсмена в трудные периоды (неудачные выступления, личные переживания и т.д.)

- формирование воли спортсмена

- обучение боксеров методикам преодоления психологических трудностей

- работа с тренером, обучение его психологическим тонкостям. Это необходимо для полноценной работы с боксерами даже в период временного отсутствия психолога.

Психологическое обеспечение подготовки и тренировки спортсменов заключается в:

- информировании боксера о предстоящих трудностях

- создании настроя на эффективную работу

- формировании воли к победе

Психологическая подготовка к соревнованиям имеет четыре этапа:

- ранняя психологическая подготовка (примерно за месяц до соревнований и до жеребьевки);

- психологическая подготовка к бою (от объявления результатов жеребьевки и до начала поединка);

- психологическое воздействие на боксера и активная саморегуляция его эмоций во время турнира;

- психологическое воздействие после окончания соревнований (в зависимости от результатов выступления боксера).

К психолого-волевым аспектам в подготовке юношей-боксеров можно отнести воспитание:

- инициативности

- уверенности в себе и своих силах

- смелости

- решительности

- стойкости.

Наличие этих качеств у молодого боксера – залог дальнейшей продуктивной работы спортсмена и его продвижения по карьерной лестнице в боксе.

Диагностика состояния психической готовности боксера, как и оценка характеристик его психологической готовности, основаны на следующих методиках:

- треморометрия

- реакция на время

- теппинг-тест в модификации «спокойно», «быстро», «максимально быстро» по Ю.Я. Киселеву

- ассоциативный эксперимент

- тесты для установления притязаний и самооценки

- методика «САН»

К методам восстановления и психорегуляции в основном относят техники гетерорегуляции и ауторегуляции.

Методы гетерорегуляции

Приказ — наиболее императивная форма внушения в бодрствующем состоянии. Он должен быть конкретным, четким и кратким.

Рациональное внушение — это более сложный метод вербальной гетерорегуляции. Он включает в себя следующие задачи:

логично убедить спортсмена в необходимости выполнить какой-то комплекс мероприятий, настроиться на ту или иную деятельность;

устранить ненужное эмоциональное напряжение или, наоборот, поднять нервно-психическую активность;

выстроить благоприятную перспективу, которая могла бы быть у спортсмена, если бы он следовал предлагаемым психогигиеническим советам.

Среди вербальных методов гетерорегуляции, требующих для их реализации особых психических состояний, следует выделить различные варианты гипносуггестии (внушение во сне):

фракционный гипноз (частичный)

гипносуггестия (метод максимального включения в реальную спортивную ситуацию, «репортаж»)

Среди невербальных методов гетерорегуляции выделяют аппаратурные и безаппаратурные. В аппаратурных методах для формирования сноподобного состояния используют аппараты типа «Электросон».

Методы ауторегуляции

«Наивные» методы саморегуляции — это приемы, которые появились в ходе тренировок и соревнований, где их использование дало тот или иной эффект, связанный с успехом, удачным выступлением на соревнованиях. Например, многие спортсмены произносят про себя, как правило, одну и ту же фразу самонапутствия или самоприказа, при этом данная фраза довольно часто приобретает навязчивый характер.

Простейшие методы саморегуляции в отличие от «наивных» необходимо специально тренировать. Это вербальные и невербальные методы. К вербальным относятся методы самоубеждения, самоприказов, приемы психической защиты. Невербальные — дыхательные и мимические упражнения; упражнения, основанные на специальных мышечных ощущениях.

Методика дыхательной психорегуляции, которая основывается на правильном, релаксирующем дыхании.

Идеомоторная тренировка (мысленное выполнение определенных двигательных актов или своего поведения в тех или иных обстоятельствах, когда спортсмен мысленно проговаривает задание, называя какие-то движения).