Процесс обучения юных баскетболистовРефераты >> Физкультура и спорт >> Процесс обучения юных баскетболистов
Во время игры спортсмену приходится в условиях временных и пространственных ограничений решать множество задач (технические, тактические и другие). В это же время происходит изменение функционального состояния организма, которое не может не сказаться на результативности (И.Н. Преображенский, В.М. Дьячков, 1966). []
Большинство авторов сходится в том, что наиболее эффективным методом повышения результативности является метод приближения к условиям соревнований, и даже усложняя эти условия (A.M. Грасис, 1967; Б. Коузи, Ф. Пауэр, 1975; А.Я. Гомельский, 1985). []
Усложненность условий выполнения игровых приемов в баскетболе создается наличием следующих факторов:
а) сопротивление противника;
б) создание трудных необычных условий;
в) максимальная быстрота выполнения приемов.
Все эти факторы требуют от баскетболистов высокой мобильности двигательных навыков, главным образом, за счет изменения временных компонентов.
В.Г. Луничкин (1969) также изучал изменения высоты прыжка в зависимости от условий выполнения броска. Выяснилось, что высота прыжка изменяется в зависимости от условий выполнения броска. Это объясняется тем, что происходит приспособительная коррекция двигательной системы.
Для повышения результативности бросков юных баскетболистов автор предлагает следующие виды установок:
1) на стабильность;
2) на быстроту выполнения;
3) на повышение высоты траектории полета мяча;
4) на бросок с максимально дальней дистанции.
Наиболее часто игроки используют броски мяча в корзину в прыжке со средней дистанции, результативность этих бросков на 68-72% зависит от дистанции, на 17-28% -от направления и на 3-13% - от способа броска (Ю.И. Смирнов, А.С. Белов, Л.С. Полякова, 1983).
Броски мяча в корзину в прыжке выполняются обычно в сильно варьирующих условиях при многообразных воздействиях на игрока, главным из которых являются действия противников (А.Д. Грасис, В.Г Луничкин; И.Н. Преображенский, 1968.)
Н.В. Журавлева (1966) в своей диссертации для определения связи между результативностью броска в корзину и временем его выполнения регистрировала время броска (от момента получения мяча до его выпуска, с помощью контактных колец) и фиксировала визуально результативность. Результаты исследования показали, что:
1) результативность броска с игры имеет слабую корреляционную зависимость с движениями, специфичными для баскетбола, тогда как результативность штрафных бросков имеет заметную связь с этими движениями;
2) стабильность временных характеристик зависит от уровня спортивного мастерства;
3) существует временной диапазон, в котором не происходит снижение результативности броска при сокращении времени его выполнения. Величина этого диапазона зависит от уровня спортивного мастерства.
Для повышения точности движений баскетболистов и повышения результативности автор рекомендует два комплекса упражнений:
1. упражнения, имеющие целью повышение проприоцептивной чувствительности (точность дифференцированных силовых, временных и пространственных характеристик движений);
2. упражнения для совершенствования точности выполнения основных приемов в условиях действия «скоростного фактора» (с максимальной скоростью передвижения, со сменой темпа, с пространственными и временными ограничениями) и тренировка в игровых условиях.
В.Г. Луничкин (1969) для определения наиболее целесообразного разделения техники броска на фазы и выявления закономерностей вариативности и стабильности времени отдельных фаз броска использовал комплексную методику, позволяющую регистрировать временные характеристики фаз технического приема:
1) момент получения и выпуска мяча (пальцевые контакты)
2) начало рабочей фазы движения;
3) время полета мяча (от момента выпуска мяча до касания кольца, щита).
Автор также изучал изменения высоты прыжка в зависимости от условий выполнения броска. Выяснилось, что высота прыжка изменяется в зависимости от условий выполнения броска. Это объясняется тем, что происходит приспособительная коррекция двигательной системы.
А.С. Белов (1972) для повышения результативности бросков в корзину у баскетболистов и развития вариативности двигательных навыков рекомендует в тренировочном процессе использовать такие сочетания заданий:
1) сочетание бросков двумя руками и одной рукой сверху;
2) чередование бросков с дистанции 1,5 и 6 метров;
3) чередование бросков и направлений, перпендикулярных и параллельных плоскости щита.
СВ. Голомазов (1973), изучая траекторию полета мяча и механизмы управления движениями баскетбольного броска, пришел к выводу, что оптимальный угол выброса мяча зависит от индивидуальных особенностей спортсмена. Чем выше способность спортсмена к дифференцировке скорости мяча, тем более пологую траекторию полета мяча ему целесообразно выбирать. Наоборот, спортсменам, хорошо дифференцирующим направление (угол) броска, можно рекомендовать выполнение бросков с навесной траекторией.
А.Ш. Касымов (1973), исследуя у 50 баскетболистов параметры движения: пространственные (оценка точности пространственных представлений), временные (точность воспроизведения заданного интервала времени - 3 сек. и время реакции на движущийся объект) и силовые (умение дифференцировать степень мышечного напряжения кисти и точность дифференцировки мышечных усилий, при подскоке вверх), установил, что в силу специфики спортивной деятельности временные характеристики движений у баскетболистов находятся на относительно более высоком уровне развития по сравнению с пространственными и силовыми. Поэтому, нагрузка высокой интенсивности больше влияет на пространственные и силовые характеристики. Для повышения результативности действий баскетболистов автор рекомендует тренировки, адекватные соревновательным по интенсивности и эмоциональной значимости выполняемой работы.
Для определения эффективности деятельности баскетболистов во время игры ряд авторов предлагают подсчитывать положительные действия каждого игрока (подбор мяча на своем щите и щите противника, перехват и результативные передачи), отрицательные действия (персональные ошибки, потери мяча при передачах и технические ошибки), а также результативность за время нахождения на площадке. Ф. Линдерг,
Кроме техники выполнения бросков, точность их зависит от использования времени для подготовки к броску.
Для стабилизации двигательных навыков с целью повышения результативности при выполнении бросков многие специалисты (А.Я. Гомельский) рекомендуют следующие методические приемы:
1) выполнение по 100 бросков на каждом тренировочном занятии;
2) выполнение бросков временными отрезами (за 5, 10, 15 минут).
3) лично-командные соревнования по броскам;
4) выполнение бросков после различных игровых приемов: бросков с игры, ведение мяча и т.д.
Основные требования при броске следующие:
1) выполняй бросок быстро,
2) в исходном положении удерживай мяч близко к туловищу,
3) если бросаешь одной, то направь локоть бросающей руку на корзину,