Повышение технического уровня у спортсменок 13-14 лет с применением координационных упражнений в волейболеРефераты >> Физкультура и спорт >> Повышение технического уровня у спортсменок 13-14 лет с применением координационных упражнений в волейболе
Таблица №1
Критерии оценки по волейболу девочек 8- го класса
Передача сверху над собой
Д | |||
оценка |
« 5» |
« 4» |
« 3» |
8 класс ( кол. раз) |
14 |
12 |
10 |
Таблица №2
Прием снизу над собой
Д | |||
оценка |
« 5» |
« 4» |
« 3» |
8 класс ( кол. раз ) |
11 |
10 |
9 |
Таблица №3
Верхняя подача мяча
Д | |||
оценка |
« 5» |
« 4» |
« 3» |
8 класс (кол. раз ) |
5 |
4 |
3 |
Таблица №4
Передача сверху в парах над сеткой
Д | |||
оценка |
« 5» |
« 4» |
« 3» |
8 класс (кол. раз ) |
8 |
7 |
6 |
Таблица №5
Прием снизу после набрасывания мяча над сеткой
Д | |||
оценка |
« 5» |
« 4» |
« 3» |
8 класс (кол. раз ) |
6 |
5 |
4 |
В реальной деятельности двигательные способности проявляются не в чистом виде, а в сложном взаимодействии.
Эти важнейшие способности определяют успехи в данных спортивных дисциплинах. Поэтому в процессе координационной подготовки их развития главным образом и следует уделять особое внимание.[22]
Следует иметь в виду, что способность к двигательной координации определяется целым рядом психофизиологических факторов:
1. Функциональным состоянием сенсорных систем (анализаторов).
2. Степенью регуляции позы тела и движений различными отделами ЦНС (корой, больших полушарий, спинного мозга).
3. Возможностью человека запоминать движения и воспроизводить их ( моторной памятью).
Игровой метод, в силу присущих ему особенностей , является методом совершенствования двигательной деятельности, а также координация движений. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества, как ловкость, быстрота ориентировки, самостоятельность, инициативность, без которых спортивная деятельность невозможна. .
Основная задача использования игрового метода -эффективное развитие двигательных, координационных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации индивидуальной дозировки выполняемых упражнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала.
Необходимо отметить, что применение игрового метода следует совмещать с использованием игровых упражнений на занятиях по волейболу. Это усвоит быстрое и качественное запоминание урока, повысит посещаемость, сделает урок интересным для школьниц.[24]
Основные задачи игровых упражнений применяемых на занятиях по волейболу:
- укреплять здоровье занимающихся, способствовать их правильному физическому развитию;
- содействовать овладению жизненно необходимыми двигательными навыками, умениями и совершенствованию в них координационных способностей;
- воспитывать у школьниц необходимые морально-волевые и физические качества;
- прививать организаторские навыки и привычку систематически самостоятельно заниматься игровыми упражнениями .[12]
Обучение спортивным играм (волейбол) должно представлять собой организованную систему, обеспечивающую полное и качественное овладение комплексом необходимых игровых упражнений. Основное требование к такой системе постепенность усложнения.
Наряду с понятием «метод» следует различать понятие «методика». Под методикой принято понимать систему средств и методов, направленных на достижение определенного результата в процессе физического воспитания. Например, можно говорить о методике обучения какому-то двигательному действию или о методике воспитания силовых способностей. Эффективно воздействовать на формирование нравственных, морально-волевых и Для решения задач физического воспитания используется множество различных методов, как специфических(характерных только для процесса физического воспитания), так и неспецифических(общепедагогических, применяемых во всех случаях обучения и воспитания.[18]
В процессе физического воспитания занимающихся обучают различным двигательным действиям в целях развития способности управлять своими движениями, а также в целях познания закономерностей движения своего тела. Обучают также к правильному выполнению движений используемых в качестве общеразвивающих упражнений для управления физическим развитием и наконец учащихся обучают технике двигательных действий, необходимых в труде, быту или на спортивной тренировки. В процессе игры в волейбол на занятиях физической культуры для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают школьниц 13-14 лет: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения.