Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортомРефераты >> Физкультура и спорт >> Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом
прыжок в длину с места (показатель развития силовых способностей мышц ног);
подтягивание в висе (юноши) (показатель локальной силовой выносливости);
бег 500 м (девушки) и 1000 м (юноши) (показатель специальной выносливости);
бег на 2000 м для студенток и на 3000 м для студентов (показатель общей выносливости);
руки за головой" для студенток (показатель силовой выносливости мышц туловища) и др.
Для того, чтобы полученные при тестировании показатели были достоверны, повторные испытания должны проводиться в аналогичной обстановке, в одно и то же время суток, по одинаковой методике. Желательно, чтобы характер предшествующей двигательной активности студентов в дни тестирования не имел существенных отличий. Вначале проводятся испытания в беге на 100 м, затем - в прыжках, подтягивании и в беге на выносливость. В начале учебного года тесты проводятся контрольные тесты, в конце -фиксирующие изменения за прошедший учебный год.
Основные контрольные нормативы, утвержденные для студентов Гродненского государственного университета имени Янки Купалы, представлены в таблице 1.
Таблица 1
Тесты и контрольные нормативы, установленные для студентов Гродненского государственного университета имени Янки Купалы[1]
Тесты |
Пол |
Оценка | ||||
5 |
4 |
3 |
2 |
1 | ||
Бег 100 м, с |
Д |
15,5 |
16,5 |
17,4 |
18,0 |
19,0 |
М |
13,0 |
13,5 |
14,0 |
14,3 |
14,7 | |
Бег 2000 м, мин |
Д |
10,00,0 |
10,30,0 |
11,00,0 |
11,30,0 |
12,10,0 |
Бег 3000 м, мин |
М |
12,00,0 |
12,30,0 |
13,15,0 |
13,40,0 |
14,10,0 |
Прыжок в длину с места, см |
Д |
200 |
185 |
170 |
160 |
140 |
М |
250 |
235 |
225 |
210 |
200 | |
Поднимание туловища из положения "лежа на спине руки за головой", раз /мин |
Д |
42 |
35 |
30 |
25 |
20 |
Поднимание ног в висе до касания перекладины, раз |
М |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
Подтягивание в висе лежа (высота перекладины 110 см), раз |
Д |
16 |
12 |
8 |
6 |
4 |
Подтягивание на перекладине, раз |
М |
15 |
12 |
10 |
8 |
5 |
Сумма баллов по пяти тестам |
Д |
23 |
18 |
13 |
8 |
3 |
М |
23 |
18 |
13 |
8 |
3 |
Оценка результатов тестирования. Для комплексной оценки физической подготовленности студентов целесообразно при постоянном количестве тестов оценивать изменения по каждому тесту, характеризующему отдельные стороны подготовленности, и по сумме баллов, определяющей уровень подготовленности в целом.
Педагогические наблюдения и анализ занятия. Наиболее полную информацию о продуктивности занятия дает непосредственное наблюдение за деятельностью преподавателя и занимающихся, а также анализ ее влияния на решение планируемых учебно-воспитательных задач.
2. Врачебный контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом
Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физическими упражнениями. Цель врачебного контроля - изучить состояние здоровья и влияние на организм физических нагрузок.
Основная форма врачебного контроля - врачебное обследование, которое дает возможность своевременно выявить отклонения в состоянии здоровья, а также планировать тренировочные нагрузки таким образом, чтобы не нанести вред здоровью занимающихся.
Первичное обследование предусматривается перед началом занятий физическим воспитанием (на 1 курсе).
Повторное обследование необходимо проводить один раз в год, а для занимающихся спортом в зависимости от вида спорта и квалификации спортсменов - 3-4 раза в год. Студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, должны проходить повторный медицинский осмотр не реже 1 раза в семестр.
Дополнительные врачебные обследования позволяют исключить участие в спортивных соревнованиях студентов, соревновательная нагрузка для которых могла бы оказать отрицательное воздействие на их здоровье; установить наиболее эффективный режим нагрузок и отдыха; определить состояние здоровья и функциональной подготовленности на данный момент.