Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом

прыжок в длину с места (показатель развития силовых способностей мышц ног);

подтягивание в висе (юноши) (показатель локальной силовой выносливости);

бег 500 м (девушки) и 1000 м (юноши) (показатель специальной выносливости);

бег на 2000 м для студенток и на 3000 м для студентов (показатель общей выносливости);

руки за головой" для студенток (показатель силовой выносливости мышц туловища) и др.

Для того, чтобы полученные при тестировании показатели были достоверны, повторные испытания должны проводиться в аналогичной обстановке, в одно и то же время суток, по одинаковой методике. Желательно, чтобы характер предшествующей двигательной активности студентов в дни тестирования не имел существенных отличий. Вначале проводятся испытания в беге на 100 м, затем - в прыжках, подтягивании и в беге на выносливость. В начале учебного года тесты проводятся контрольные тесты, в конце -фиксирующие изменения за прошедший учебный год.

Основные контрольные нормативы, утвержденные для студентов Гродненского государственного университета имени Янки Купалы, представлены в таблице 1.

Таблица 1

Тесты и контрольные нормативы, установленные для студентов Гродненского государственного университета имени Янки Купалы[1]

Тесты

Пол

Оценка

5

4

3

2

1

Бег 100 м, с

Д

15,5

16,5

17,4

18,0

19,0

М

13,0

13,5

14,0

14,3

14,7

Бег 2000 м, мин

Д

10,00,0

10,30,0

11,00,0

11,30,0

12,10,0

Бег 3000 м, мин

М

12,00,0

12,30,0

13,15,0

13,40,0

14,10,0

Прыжок в длину с места, см

Д

200

185

170

160

140

М

250

235

225

210

200

Поднимание туловища из положения "лежа на спине руки за головой", раз /мин

Д

42

35

30

25

20

Поднимание ног в висе до касания перекладины, раз

М

10

8

6

4

2

Подтягивание в висе лежа (высота перекладины 110 см), раз

Д

16

12

8

6

4

Подтягивание на перекладине, раз

М

15

12

10

8

5

Сумма баллов по пяти тестам

Д

23

18

13

8

3

М

23

18

13

8

3

Оценка результатов тестирования. Для комплексной оценки физической подготовленности студентов целесообразно при постоянном количестве тестов оценивать изменения по каждому тесту, характеризующему отдельные стороны подготовленности, и по сумме баллов, определяющей уровень подготовленности в целом.

Педагогические наблюдения и анализ занятия. Наиболее полную информацию о продуктивности занятия дает непосредственное наблюдение за деятельностью преподавателя и занимающихся, а также анализ ее влияния на решение планируемых учебно-воспитательных задач.

2. Врачебный контроль, содержание, цель, место, значение при занятиях физической культурой и спортом

Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физическими упражнениями. Цель врачебного контроля - изучить состояние здоровья и влияние на организм физических нагрузок.

Основная форма врачебного контроля - врачебное обследование, которое дает возможность своевременно выявить отклонения в состоянии здоровья, а также планировать тренировочные нагрузки таким образом, чтобы не нанести вред здоровью занимающихся.

Первичное обследование предусматривается перед началом занятий физическим воспитанием (на 1 курсе).

Повторное обследование необходимо проводить один раз в год, а для занимающихся спортом в зависимости от вида спорта и квалификации спортсменов - 3-4 раза в год. Студенты, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, должны проходить повторный медицинский осмотр не реже 1 раза в семестр.

Дополнительные врачебные обследования позволяют исключить участие в спортивных соревнованиях студентов, соревновательная нагрузка для которых могла бы оказать отрицательное воздействие на их здоровье; установить наиболее эффективный режим нагрузок и отдыха; определить состояние здоровья и функциональной подготовленности на данный момент.


Страница: