Приобщение к бегу будет способствовать постоянно небольшому, стабильному пульсу (60-70) и артериальному давлению 110-120 на 70-80 мм. ртутного столба, что очень важно для сердца и сосудов.

Из истории Клуба любителей бега "МИР".

Клуб любителей бега "МИР" расположен в Центральном парке Культуры и отдыха имени М. Горького в Москве.

Клуб организован 12 февраля 1981 года. Вначале бегуны переодевались практически без удобств в административном здании Парка.

Руководил КЛБ Давид Фастовский. В клубе насчитывалось около 600 бегунов. В последующие годы было выделено место, где размещается Клуб сейчас. Члены Клуба приходили на субботники и воскресники, всего было удалено 15 куб.м. земли. Сейчас Клуб располагает раздевалками (мужской и женской), тренажёрным залом, залом для чаепития, административной комнатой, сауной, душевыми. Давид Фастовский руководил Клубом в течении 10 лет, в течение 2-х лет затем председателем Клуба был В. Бабайцев, 8 лет - Папков В., сейчас председателем является Нестерец В.П.

У истоков Клуба любителей бега стояли и сейчас действующие бегуны: Дёмин Геннадий (умер 8 марта 2005 года после тяжёлой непродолжительной болезни), Лившиц Феликс, Черныш В., Шейнерман А.

В Клубе были организованы пробеги: Садовое кольцо, в честь дня 8-го Марта, день памяти В. Высоцкого, традиционный ежегодный Клубный Апрельский Марафон, пробег из Старого года в Новый (встреча Нового года на Красной площади). Сейчас Клуб любителей бега насчитывает 200 членов: 2/3 из них мужчины, из них до 80% имеют высшее образование, абсолютное большинство занимались различными видами спорта, а значит имеют более-менее крепкое, надёжное здоровье.

Занятия спортом, как это делают бегуны Клуба любителей бега "МИР" способствует увеличению в России продолжительности жизни.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Физическая культура и спорт России: кто есть кто : Информ. сп. / РГАФК; ред. Кузин В.В. - М.: Фон, 2005. - 427 с.