Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Модельно-целевой способ построения спортивной подготовки высококвалифицированных спортсменов

Очевидно, с увеличением времени соревновательной работы в приоритетности использования механизмов энергообеспечения происходит постепенный переход от энергоемких субстратов гликогена мышц и печени (анаэробный и аэробный метаболизмы), запас которого в организме ограничен (примерно 400г, что соответствует энергетическому эквиваленту около 2000 ккал), к менее энергоемким жирным кислотам (липидный ресинтез АТФ), что, очевидно, и является одной из объективных причин снижения дистанционной скорости. Тактика "начального максимального разгона" и последующего плавного снижения дистанционной скорости, на наш взгляд, закономерна и может рассматриваться как модель тактики рационального распределения сил по дистанции в индивидуальных соревнованиях с раздельным стартом. Именно эту модель динамики распределения сил по дистанции необходимо воспроизводить в тренировках и соревнованиях модельно-целевого типа, с тем чтобы не допустить противоречия между формируемой в тренировочной деятельности функционально-двигательной системой и требуемой в соревновательной деятельности.

Индивидуальность целевой модели динамики дистанционной скорости состоит в правильности определения скорости "начального максимального разгона" относительно определенной среднедис танционной целевой соревновательной скорости.

1.3. Моделирование внутренних параметров целевой соревновательной деятельности.

Как известно [9, 10, 17, 20, 21] на соревнованиях по лыжным гонкам аэробный метаболизм является основным энергетическим источником и его значение возрастает по мере увеличения длины соревновательной дистанции (рис. 6, 7).

Анаэробный метаболизм необходим для преодоления подъемов, а также для развития высокой скорости на различных участках трассы. Необходимость преодолевать подъемы объясняет и тот факт, что использование анаэробного метаболизма в лыжных гонках намного больше, чем в других циклических видах спорта, характеризующихся той же продолжительностью соревновательной работы [21]. Обеспечение эффективной соревновательной деятельности в условиях постоянного чередования различных участков рельефа трассы: подъемов, спусков, холмистых и равнинных отрезков - требует высокой степени подвижности субстратного метаболизма аэробных и анаэробных источников энергообеспечения. Безусловным является и то, что конкретный вид соревновательной деятельности всегда по-разному определяет специфические требования к проявлению силы, выносливости, скорости, сочетанию этих и других физиологических способностей организма. Это, в свою очередь, обуславливает в каждом конкретном случае различные величины показателей анаэробной и аэробной способности спортсмена [17].

Таким образом, длина соревновательной дистанции, скорость передвижения, стиль и структурные особенности рельефа трасс определяют специфику двигательной деятельности лыжника-гон щика и характер функционирования обеспечивающих ее систем организма.

В рамках модельно-целевого подхода важно учесть кроме прочих энергетический механизм в модельно-целевой деятельности. Для этого может быть использована широко распространенная в циклических вида спорта зональная классификация нагрузок [18, 21 и др.]. Однако следует заметить, что зональная классификация нагрузок отражает лишь одну сторону, энергетическую, к сожалению, не учитывающую динамику уровня подготовленности спортсмена, так как упражнения разных зон играют практически разную роль по мере развертывания тренировочного процесса. Кроме того, рамках модельно-целевого подхода нужно учесть не только энергетические, но и технические, тактические и психические характеристики, соответствующие параметрам, заложенным в модели целевой соревновательной деятельности. Поэтому с позиций модельно-целевого подхода нас прежде всего интересует то, как воссоздать деятельность, аналогичную той, которая, по всей вероятности, ожидает спортсмена на соревнованиях. Именно этот признак является доминирующим в заданной методологии моделирования.

Повышение спортивных результатов у лыжников высокого класса связывается прежде всего с эффективностью использования кислорода в работающих мышцах. Критерием оценки такой эффективности служит показатель анаэробного порога (АнП). В ранее проведенных исследованиях [2] были получены пульсовые эквиваленты, косвенно характеризующие диапазон мощности нагрузки, соответствующий АнП (ЧССАнП). У спортсменов высокого класса он может находиться в пределах 86-92 % и более от индивидуального максимального пульса спортсмена. Этот диапазон обусловлен индивидуальными возможностями спортсменов и динамикой уровня подготовленности спортсмена в рамках спортивного макроцикла. Мы предполагаем, что именно в этом диапазоне у высококвалифицированных спортсменов в годичном цикле тренировки происходит закономерный рост уровня эффективности использования кислородных механизмов энергообеспечения мышечной деятельности.

В результате исследования закономерности изменения скорости и частоты пульса во всем диапазоне соревновательных скоростей в лыжных гонках была получена формула для определения целевой среднедистанционой соревновательной величины ЧСС (ЧССцсд), соответствующей расчетному спортивному результату [8] :

ЧССмакс · 0,95

ЧСС цсд = 1,0841 --------,

Тсор0,0351

где ЧССмакс - индивидуальный максимальный пульс спортсмена,

Тсор - целевой спортивный результат в минутах.

Таким образом, оценка и нормирование интенсивности подготовительно-соревновательной деятельности в предстоящем макроцикле должны осуществляться относительно индивидуальной величины ЧСС цсд , которая принимается за 100%.

При определении индивидуальной среднедис танционной величины потребления кислорода V02 (%) может быть использована следующая формула:

V02 (%) = 1,44 ЧССсд (%) - 44 (Платонов,1997, переработано).

Расчетные данные некоторых функциональных параметров соревновательной деятельности у высококвалифицированных лыжников-гонщи ков представлены в табл. 2.

Таблица 2. Расчетные данные функциональных параметров соревновательной деятельности, соответствующие нормативным квалификационным результатам в лыжных гонках (при ЧССмах = 195 уд/мин-1)

Показатели

\

Квалиф.

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Т,

ч.м.с.

ЧСС,

уд/м-1

ЧСС,

%

VO2

%

Дистанции

Мужчины, С: 10 км

15 км

30км

50км

Мс

27.12

178,8

91,7

88,1

41.48

176,2

90,3

86,1

1:27.33

171,6

88,0

82,8

2:30.47

168,4

86,4

80,4

Мсмк

25.21

179,3

91,9

88,3

38.53

176,6

90,6

86,4

1:21.11

172,1

88,3

83,1

2:19.28

168,9

86,6

80,7

"ЭЛИТА"

23.56

179,6

92,1

88,6

36.40

177,0

90,8

86,7

1:16.22

172,5

88,5

83,4

2:10.58

169,2

86,8

81,0

ПРОГНОЗ

22.54

179,9

92,3

88,9

35.04

177,3

90,9

86,9

1:12.53

172,8

88,6

83,4

2:04.50

169,5

86,9

81,2

 

мужчины, F:

     

Мс

25.40

179,2

91,9

88,3

39.14

176,6

90,5

86,4

1:21.22

172,1

88,3

83,1

2:19.11

168,9

86,6

80,7

Мсмк

23.47

179,7

92,2

88,7

36.20

177,0

90,8

86,7

1:15.09

172,6

88,5

83,4

2:08.16

169,4

86,9

81,2

"ЭЛИТА"

22.22

180,1

92,4

89,0

34.07

177,4

91,0

87,0

1:10.26

173,0

88,7

83,7

2:00.02

169,8

87,1

81,4

ПРОГНОЗ

21.20

180,4

92,5

89,2

32.30

177,7

91,1

87,3

1:06.59

173,3

88,9

84,0

1:54.03

170,1

87,2

81,6

Дистанции

женщины, С: 5 км

10км

15 км

30км

Мс

15.09

182,6

93,6

90,8

31.26

177,9

91,3

87,4

48.30

175,2

89,9

85,4

1:42.18

170,7

87,6

82,1

Мсмк

14.09

183,0

93,8

91,1

29.18

178,4

91,5

87,7

45.06

175,7

90,1

85,7

1:34.47

171,2

87,8

82,4

"ЭЛИТА"

13.23

183,4

94,0

91,4

27.39

178,7

91,7

88,0

42.31

176,1

90,3

86,0

1:29.05

171,6

88,0

82,7

ПРОГНОЗ

12.49

183,6

94,2

91,6

26.27

179,0

91,8

88,2

40.36

176,4

90,4

86,2

1:24.54

171,8

88,1

82,9

 

женщины, F:

     

Мс

14.10

183,0

93,8

91,1

29.06

178,4

91,5

87,7

44.33

175,8

90,1

85,8

1:32.40

171,3

87,9

82,5

Мсмк

13.09

183,5

94,1

91,5

26.59

178,9

91,7

88,1

41.15

176,3

90,4

86,2

1:25.32

171,8

88,1

82,9

"ЭЛИТА"

12.23

183,9

94,3

91,8

25.21

179,3

91,9

88,4

38.43

176,6

90,6

86,4

1:20.05

172,2

88,3

83,2

ПРОГНОЗ

11.48

184,2

94,4

92,0

24.08

179,6

92,1

88,6

36.49

177,0

90,8

86,7

1:16.03

172,5

88,5

83,4


Страница: