Дети и подростки с увеличенными размерами тела ( по сравнению со средними для данного возраста ) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным её снижением. На занятиях игрового характера, где эмоциональное состояние ярко проявляется, учителю следует предусматривать для них более длительные паузы отдыха. Детям с пониженным весом надо подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры, для увеличения спирометрии.

Показатели физического развития ( в норме ) тесно связанны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической подготовленности. В таблицах 1, 2, 3 [Приложения]приведены показатели, характеризующие низкий, средний и высокий уровень физической подготовленности учащихся 7-17 лет.

Тест 1. Бег на короткую дистанцию. Проводится с целью определения скоростных качеств( с высокого старта ).

Тест 2. Прыжки в длину с места. Проводится с целью определения уровня скоростно-силовых качеств. Результаты засчитываются по пятке сзади стоящей ноги. Лучшая из трёх попыток идёт в зачёт.

Тест 3. Подтягивание из виса лёжа. Для выполнения упражнения обычно используют нависные перекладины, которые на нужной высоте подвещивают на гимнастической стенке.

Тест 4. Подтягивание из виса на высокой перекладине. Упражнение выполняют по тем же правилам, что и предыдущее.Маховые рывки и движения не разрешаются.

Тест 5. Челночный бег 3x10 метров. В зале или на беговой дорожке отмеряется отрезок 10 метров. В начале и конце отрезка чертят линии старта и финиша. На линии старта лежат два кубика. По команде «На старт!»участник подходит к линии старта и ставит вперёд одну ( толчковую ) ногу. По команде «Внимание» наклоняется вперёд и берёт один кубик. По команде «Марш» бежит с кубиком до конца отрезка и кладёт его за линию финиша; затем возвращается за вторым кубиком и так же кладёт его за линию финиша.

Тест 6. Шестиминутный бег. Упражнение можно проводить как в спортивном зале, так и на стадионе.

2. Применение двигательных тестов в практической деятельности

Я, Жабин Роман Александрович, с 7.04.2010 по 12.05.2010 проходил преддипломную педагогическую практику в Вязовицкой муниципальной общеобразовательной школе Ливенского района Орловской области, в роли учителя физической культуры. В мои обязанности входили:

1. организация и проведение урока по предмету физическая культура;

2. составление документов планирования деятельности учителя;

3. оказание помощи в осуществлении внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в школе;

4. проведение лекционной работы по виду спорта — специализация футбола.

Всю свою учебную и внеклассную работу на физической культуре я организовывал и руководствуясь целью и направленностью физического воспитания детей школьного возраста — содействие гармоническому развитию растущего организма, укреплению здоровья и всесторонней двигательной подготовке учащихся.

В процессе работы я пытался реализовать все направления физического воспитания: образовательные, оздоровительные, воспитательные.

Основными из которых были:

1. формирование теоретических знаний по предмету ФК;

2. приобретение двигательных умений и навыков;

3. вооружение элементарных , необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями;

4. воспитание устойчивого интереса к физическим упражнениям, привитие потребности в них и формирование сознательной установки на систематические занятия или в целях непрерывного физического совершенствования;

5. укрепление здоровья детей;

6. разностороннее воспитание двигательных, интеллектуальных, волевых и моральных качеств обеспечивающих как высокую точность так и необходимую интенсивность и продолжительность выполняемой работы.

Ведущей направленностью физического воспитания детей школьного возраста является общая физическая подготовка ко всякой деятельности ОФП в школе должна быть очень широкой по своему содержанию, так как она призвана обеспечить создание надёжной базы физического совершенства и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда, воинской деятельности, спорта и т. п.

Одной из составляющих данной работы является воспитание двигательных способностей.

В условиях проведения педагогической практики я ставил основную цель — определить уровень двигательных способностей у школьников и сравнить полученные результаты двигательных способностей, представленных в комплексной программе по ФК для учащихся 1-11 классов общеобразовательной школы. [12]

Для этого я проводил эксперимент.

Содержание эксперимента:

Шаг I. Сроки проведения испытаний: с 07.05.2010 по 12.05.2010

I неделя -

V неделя -

Шаг II. Участники испытаний: Панова Алина, Летская Ангелина, Демидова Екатерина, Могучих Татьяна, Могучих Кристина, Ибрагимов Роман, Золотухин Александр, Золотухин Николай, Бородин Александр, Наконечный Михаил.

Шаг III. Контрольные тесты: бег 30 м, челночный бег 3x10 м, прыжки в длину с места, 6- минутный бег, наклон вперёд из положения сидя, подтягивание на высокой перекладине из виса(юноши), на низкой перекладине из виса лёжа(девушки).

Шаг IV. Анализ и обработка полученных результатов:

В ходе работы с детьми данного класса в организации и проведении урока я включал большое разнообразие физических упражнений. Цель их выполнения сводилась к физическому совершенствованию детей, укреплению здоровья, развитию двигательных способностей. Дети активно участвовали в проведении испытаний. В ходе урока старались качественно выполнять задания, быть лучше других. Усложняя условия проведения работы я изменял нагрузку по объёму и интенсивности, применяя подвижные игры, соревнования.

По результатам эксперимента мы определили уровень развития двигательных способностей у детей — низкий, средний, высокий. [Приложение 6].

Шаг V. Выводы.

Сопоставляя полученные результаты со стандартными показателями уровня развития двигательных способностей детей (7-10 лет) можно сделать следующие выводы:

1. уровень развития выносливости (6 мин. бег) достигал высоких показателей. Это связано с тем, что живя в условиях пересеченной местности, на уроках физической культуры дети систематически выполняли циклические движения (бег, ходьбу). В течении длительных промежутках времени (до 10 мин.). что и привело к адаптации организма к таким нагрузкам, соответственно и к развитию общей выносливости;

2. уровень силовых способностей и его показатели имели отличия у девочек и мальчиков. Тест – подтягивание на низкой перекладины из положения вис у девочек выполняется легче. Это связано с равномерным распределением ОЦМТ между опорами. Девочки успешнее выполняли задания чем мальчики.

3. Уровень развития гибкости у детей дошкольного возраста отличаю как – высокий. Это является следствием эластичности мышц и подвижности суставов. Организм детей еще не претерпел полного окостенения (по результатам наблюдений);