Индия. 2000-1000 лет до н.э в долинах реки Инд жило население, исполняющее ритуальные танцы, с элементами оздоровительной гимнастики, самообороны без оружия . Во время ритуальных танцев и во время медитаций происходило регулирование дыхания, что вызывало психические и органические изменения в организме- это легло в основу йоги. Найдены письменные источники с описанием советов по снятию боли в различных частях тела с помощью нажимов и растирания, что свидетельствует о развитом искусстве массажа. В древнеиндийских городах проводились праздничные мероприятия, где проводили состязания в силе и ловкости, в том числе и атлетические соревнования. В средневековой Индии, в период завоевания Индии арабами Йога обогатилась упражнениями на развитие мускулатуры и ловкости. Эти упражнения были связаны с борьбой и бегом. Древние люди в Китае жили в долинах рек Хуанхэ и Янцзы. Около 3000лет назад написана книга «Кунфу» о распространённых среди народа упражнений лечебной гимнастики, о болеутоляющем массаже, о ритуальных танцах, исцеляющих от болезней, бесплодия – с помощью методов лечения с использованием движений была получена возможность воздействовать на организм, о боевых танцах- не только развивали ловкость и стойкость воинов , но и служили изображению героических подвигов. Во время господства первой династии Шан были систематизированы лечебно- терапевтические движения и военная подготовка. Расцвет физкультуры произошёл во время династии Чжоу. Среди народа появилась игра предшественник футбола. Эта ига использовалась для подготовки пеших воинов и развивала скорость, ловкость, находчивость. Даже в период расцвета древнего Китая женщины не играли никакой роли в развитии физкультуры. Мода уродования ног (о которой мы больше знаем из Японии) лишала богатых девушек возможности двигаться. В3 веке до н.э. медицина Китая пользовалась упражнениями для излечения искривления осанки, при заболевании органов пищеварения, дыхания и кровообращения. В Средневековом Китае физкультура горожан была более разнообразной. Они занимались лёгкой атлетикой, проводили массовые состязания . Однако вскоре физкультура осталась только в низших слоях общества. Спорт площадки были закрыты, а женщинам был издан указ носить на ногах калодки. Так закончилась средневековая физкультура Китая.

После рабовладельческого строя в Японии в средние века установился феодальный. Япония больше славилась зарождением искусства самообороны без оружия. Тренировки среди народа часто проходили в лесу и содержали медитации (психологический настрой), бег по крутым лесным тропам, увёртывание от зарослей. Для развития выносливости и прыгучести совершали прыжки с грузом. К 16 веку нелегальные народные школы в лесах в результате преследования полностью были уничтожены. Итак, у наиболее развитых народов средневековой Азии элементы феодального общества возникли раньше, чем в Европе, но феодализм развивался медленно. В связи с таким постепенным развитием общества физические идеалы древности были постепенно преобразованы в средневековые.

Вывод: Развитие физкультуры в Азии обусловлено особенностями социально – экономического уклада, культуры, быта и народными обычаями. При поддержке со стороны религии развив виды спорта, тесно связанные с физическим и психологическим здоровьем человека, а также медицинские знания, легшие в основу спортивной физиологии. В отличие от христианства религии, кот были в Азии, способствовали развитию физкультуры и распространению её среди низших слоёв общества. Например, с Индией мы связываем развитие йоги. В Индии намного раньше чем в других странах связывали йогу с медицинскими знаниями о кровообращении и о микробах. Индийские священники (брахманы) способствовали распространению йоги среди народа. Они много внимания уделяли гигиене. А детям дали полную свободу в выборе подвижных игр. Подвижные игры и танцы стали распространёнными в сельских общинах. А буддийская религия в Китае считала, что молитвы будут иметь больший вес, если они выражаются не только словами, но и с помощью бега, танцев, вращения тела. В Азии победа в состязаниях не означала славу одного человека, а означала долг перед обществом. Это способствовало развитию своего рода патриатизма - одержание победы ради славы своего народа. В играх же простых людей не важна была победа, а важен сам процесс проведения времени в подвижных играх на воздухе с целью развития ловкости, скорости, силы и т.д. При появлении огнестрельного оружия Азиатские виды борьбы без оружия приобрели ещё большую оздоровительную направленность.К сожалению в средневековой физкультуре Азии не существовало таких видов соревнований, как например Олимпийские игры, не было спец общественных спортивных организаций, но зато именно в Азии спорт приобрёл направленность , связанную с медициной, гигиеной, психологией, искусством медитаций, массажа и иглоукалывания. К сожалению, некоторые обычаи позднего средневековья , например колодки на ногах у женщин, отодвинули развитие лёгкой атлетики на задний план. В высших слоях общества больше внимания стали уделять развитию литературы и искусству, даже спортплощадки были закрыты.

2.1.2 Древняя Греция

В 8-6 веке до нэ в греческих городах-государствах установился рабовладельческий строй. И хотя Страны древнего Востока, Китай, Рим намного превосходили греческие города по технике, науке и богатству физкультура в Греции достигла намного более высокого уровня развития. Этому способствовали многогранное начальное физическое обучение, агонистика, где достигались всё более высокие качественные показатели, система регулярных состязаний, сеть стадионов и палестр - спец учебных заведений. Древние греки стали меньше внимания уделять ритуалам, а начали познавать возможности человека. Расцвет системы физвоспитания греческих городов-государств нашёл наиболее яркое выражение в физкультуре Спарты и Афин. Спартанское воспитание, которое было связано с необходимостью держать в повиновении огромное число рабов, постепенно становилось не таким жестоким и многие упражнения потеряли боевой характер и превратились в упражнения для развития ловкости, чувства ритма, красивых движений. Афины были одним из самых могущественных городов- государств. На многочисленных рабов был возложен основной труд и многие свободные люди могли заниматься искусством и физкультурой. Сыновья свободных греков с 7 лет и до 18 посещали гимнасии. Большое внимание уделялось воспитанию мальчиков мужественными, ловкими и сильными. Школа готовила воинов, чем старше становились ученики, тем больше они занимались бегом, борьбой прыжками, метанием диска и копья. За лень и непослушание учеников били ремнями и розгами. Около 500лет до нэ на территорию Греции вторгаются персы. Победа греков в битве на марафонской равнине в 490г до нэ до сих пор напоминает о себе известной марафонской дистанцией в соревнованиях по бегу. История гласит, что афинянин, желая принести своим согражданам радостную весть о победе, пробежал 42км от Марафона до Афин. Вбежав он воскликнул: «Мы победили!» и упал мёртвым. Скульптура того времени показывает , что на наиболее почётных местах Афин ставили статуи граждан, прославивших свою родину и не только полководцев и поэтов , но и победителей на состязаниях. Например, Дискобол (греч . метатель диска), греческая мраморная статуя работы Мирона. Известна в нескольких копиях римского времени, лучшая по сохранности находится в национальном музее в Неаполе. Существование мелких греческих городов-государств в это время мешало свободному развитию экономики, политики и культуры, в том числе физкультуры. 500 лет до нэ гражданские достоинства выходят на первый план. Начинается противоречие между агонистиками, проповедовавшими ценности физкультуры и мыслителями того времени, которые проповедовали новые нормы поведения. Ксенофан говорил: «Те, кого прославляют их быстрые ноги или резвые кони, явно не могут достичь никаких вершин, потому что мудрая наука стоит большего , чем рекорды чемпионов и лошадей.»Евпирид: «…нет ничего более злостного чем род атлетов.» около 400 лет до нэ Аристотель заявлял: «…утомительная, односторонне развивающая тело деятельность, за которую платят денежное вознаграждение и которая требует слишком высокой самоотдачи, недостойна свободного человека.» Он призывает умерить слишком развитый культ атлетизма и не заниматься физическими нагрузками. Война между Афинами и Спартой началась в 431 году до нэ и продолжалась почти 30 лет. Разорительные войны велись и между другими городами, что в конечном итоге привело к завоеванию Греции Македонией. Заслугой древних греков было создание ЭЛИНСКОЙ СИСТЕМЫ ФИЗВОСПИТАНИЯ или античной гимнастики. Нельзя, говоря о лёгкой атлетике, не коснуться этого вопроса, так как именно её формы легли в основу физической подготовки. Интересно изначальное значение слова «гимнастика».Гимнастика от греческого «гумнастика» обнажённый- так как некоторые виды спортивных упражнений нельзя выполнять в одежде, кроме того греки верили, что одежда может ослабить физическую силу человека. Античная гимнастика состояла из 3 частей: Подвижные игры для детей от 1 до 7 лет под руководством родителей или воспитателей, а также для взрослых , бег, метание копья, диска и другие упражнения, развивающие ловкость. Колестрика. Происходит от «палестра»-зал для борьбы. Проводилось комплексное испытание –пенталон. Оно могло включать в себя: бег (примерно на 192-196 метров) ,прыжки в длину с альтерами, метание копья, диска и борьбу. В этой школе обучали бегу с оружием. Орхестрика. Сформировалась из ритуальных танцев, связана с обрядами посвящения. Включала в себя искусство двигаться и быть ловким. Эти три части : игра, палеста и орхестрика содержали элементы лёгкой атлетики и служили средством создания греческого идеала- красота есть физическая сила и ловкость.