N=14 ** - р<0,01 * - р<0,05

Рис. 1. Изменение профиля психической готовности высококвалифицированных спортсменов под влиянием систематического ментального тренинга

Результаты проведенных исследований могутбыть обобщены в следующих основных положениях.

Во-первых, было выявлено, что у спортсменов УОР №1 и 2 и ШВСМ Санкт-Петербурга, которые использовали базовый курс ментального тренинга от 3 до 5 раз в неделю в течение 3 - 4 месяцев, наблюдался целый комплекс эффектов:

· достоверное улучшение устойчивости и переключаемости внимания, скорости переработки информации, существенное улучшение психоэмоционального статуса;

· повышение функциональных возможностей спортсменов (улучшение показателей психомото рики и психических процессов, вегетативных функций);

· укрепление психосоматического здоровья и повышение уровня психофизической адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам;

· возрастание эмоциональной устойчивости за счет стресслимитирующего эффекта, способнос ти противостоять препятствиям на пути к достижению цели и уровня притязательности;

· повышение успеваемости учащихся УОР, изменение эмоционально-этической ориентации, возрастание чувства внутренней гармонии [2, 3].

Во-вторых, как свидетельствуют результаты внедрения ментального тренинга в систему подготовки высококвалифицированных спортсменов Санкт-Петербургского Центра олимпийской подготовки, даже 6-недельные занятия способствуют повышению соревновательной надежности и росту спортивных результатов, что подтверждают как сами спортсмены (рис.1), так и тренерский состав.

Так, заслуженный тренер России Р.М. Забалуев (биатлон) подчеркивает, что " .используя ментальный тренинг, за два года мы подготовили 5 мастеров спорта международного класса и дали в сборную команду России по летнему и зимнему биатлону 8спортсменов".

Государственный тренер России по Санкт-Петербургу И. Дорошенко отмечает: " .два года назад мы обратились к специалистам СПбНИИФКа с просьбой повысить надежность соревновательной деятельности нашей ведущей прыгуньи в воду Е. Ольшевской. После курса ментального тренинга Е. Ольшевская значительно повысила соревнователь ную результативность, сейчас она двукратная чемпионка России, чемпионка Универсиады и Европы, и только один не очень удачный прыжок отдалил ее от олимпийской медали в Сиднее".

Специфика психофизических механизмов ментального тренинга и биоэлектрографическая технология диагностики психической готовности

Как подчеркивалось выше, основу используе мой в России системы ментального тренинга составляет обучение спортсмена психической саморегуляции и активному вхождению в так называемое альтернативное состояние сознания (АСС).

Наиболее детальная классификация АСС была представлена S. Krippner в 1972г., хотя автор справедливо подчеркивал ее неоднородность [17]. Однако еще в конце 60-х гг. известный психолог G. Murphy в статье "Психология 2000г." выделил тип АСС, который (в отличие от фармакологически вызванных, медитативных и гипнотических АСС) обозначил как "креативное АСС" (КАСС), связанное с творческой активностью личности и достижением пика совершенства в различных видах деятельности: спорте, искусстве, бизнесе. При этом автор подчеркнул, что, по его мнению, к 2000г. этот тип АСС будет детально изучен и станет активно достижим индивидами [22].

Прогресс в познании этого специфического типа АСС действительно произошел в 80-90х гг., что крайне существенно, произошел именно в спортивной науке, где критерий пика совершенства и реализации "акме" личности четко определен [10, 26]. Внастоящее время выделены следующие основные психологические и психофизиологические характеристики КАСС высококвалифицированных спортсменов:

· полная концентрация внимания на целевой установке (результате) в сочетании с диссоциацией с окружающей средой;

· изменение восприятия времени и пространства;

· снижение болевой чувствительности и снятие психологического барьера (трансформация оценки достижения цели);

· формирование яркого моторно-психического образа реализации спортивного навыка;

· гармонизация биоэлектрической активности головного мозга и звеньев биоэнергетической системы организма (меридианных биологически активных точек).

Как свидетельствуют результаты исследований , отличительной чертой КАСС, сопровождающих реализацию спортивного действия, является сочетание указанных перцептивных изменений с формированием позитивного психоэнергетического состояния, создающего яркий психический образ достижимости успеха [5, 26].

Именно поэтому обучение спортсменов самоиндукции КАСС и составляет ключевое звено технологии психоподготовки в ходе ментальной тренировки, а тестирование способности спортсмена к самоиндукции КАСС, в свою очередь, имеет принципиальное значение в диагностике качества психической (ментальной) подготовки спортсмена.

Необходимо подчеркнуть, что, несмотря на то что поиск диагностических коррелят КАСС в последние десятилетия, как и предсказывал G. Murphy, активно осуществлялся на уровне как фундаментальных, так и прикладных исследований , до последнего времени в практике спорта использовали исключительно субъективные методы контроля способности спортсменов к самоиндукции КАСС.

Можно выделить две основные причины сложившейся ситуации. Первая - существенно противоречивые результаты, которые были получены в мире по электрографическим коррелятам АСС [16] при использовании стандартных и клинически ориентированных электрофизиологических методов. Вторая - существенно ограниченные, буквально до последних лет, возможности изучения собственно биоэлектрографических коррелят процессов саморегуляции моторно-психического потенциала человека. В практике спорта с этой целью в 90хгг. фактически использовались только два косвенных метода: метод биометрии, предложенный профессором В.А. Булкиным [4], и метод регистрации квазипостоянного потенциала организма человека [11, 26 и др.].

Только становление и развитие в конце 90хгг. новой технологии биоэлектрографии, нацеленной на изучение энергоинформационных процессов организма человека [12], открыло реальные пути для объективизации АСС и диагностики процессов саморегуляции психоэнергетического потенциала.

Данный подход основан на эффекте Кирлиан и в компьютерном варианте получил название метода газоразрядной визуализации вызванных биоэлектрических сигналов (ГРВ-метод) [14]. В настоящее время метод ГРВ сертифицирован МЗ РФ и реализован в виде автоматизированного диагностического комплекса "Коррекс" (модификация более ранней модели "Корона-ТВ").

Основные разработки по применению метода ГРВ в спорте были проведены в 1999 - 2000гг. в ходе реализации международного проекта на базе Северо-Западной Олимпийской академии (руководитель - академик В.У. Агеевец). Исследования, проведенные на базе Санкт-Петербургского училища олимпийского резерва №1, Школы лидерства (Оребро, Швеция) и кафедры легкой атлетики Санкт-Петербургской государственной академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, позволили выявить следующие основные закономерности.