Физические упражнения и закаливающие процедуры – признанное и эффективное средство профилактики многих заболеваний, в частности, атеросклероза, гипертонии, инфаркта миокарда, ожирения. Они не только укрепляют здоровье, но и улучшают самочувствие и настроение, повышают творческую активность.

***

Давным-давно доказано: для того, чтобы не бояться ни жары, ни стужи, совсем не обязательно становиться «моржом» и часами просиживать в сауне. Надежную закалку можно приобрести с помощью систематического выполнения простейших закаливающих процедур. Купание, воздушные и солнечные ванны, сон на открытом воздухе – все это улучшает физическое развитие и предохраняет от многих заболеваний. Главное – не забывайте о принципах постепенности и последовательности.

И тогда успех вам обеспечен!

Список используемой литературы:

1. Богданов Г.П. Школьникам – здоровый образ жизни. 1989 г.

2. Дубровский В.И. Движения для здоровья.

3. Комушин А.И. Лекарство от простуды.

4. Лаптев А.П. Азбука закаливания. 1986.

5. Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье.

6. Морев П.П. Испытай себя.

7. Приходченко. Школа закаливания на дому.