Общая физическая подготовка обогащает спортсмена самыми разнообразными навыками. Несмотря на различное конкретное проявления физических качеств, все они имеют общие закономерности развития, на основе которых проявляются в том или ином виде спорта.

Общая физическая подготовка направлена на общее гармоническое развитие всего организма, развитие всей его мускулатуры, укрепление органов и систем организма и повышение его функциональных возможностей, улучшение способностей к координации движений, увеличение быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости, исправление недостатков телосложении и осанки у юных спортсменок.

Общая и специальная физическая подготовка должна быть представлена во всех видах годичного цикла - подготовительном, соревновательном (основном) и переходном, но соотношение и задачи меняются.

Заключение

Универсальный комплекс упражнений, который применяет тренер в своей работе, должен обладать воздействием не только для улучшения гибкости и координации движений, но и для поддержания и развития основных физических качеств тренирующихся, а именно силы, быстроты, выносливости и т.д. только в этом случае будет обеспечен высокий результат спортсмена в гимнастике.

На этапе предварительной подготовки одним из важных условий в занятиях с юными гимнастами является сочетание общей и специальной физической подготовки, компонентами которой является гибкость и координация движений.

Список литературы

1. Физическая культура: Практ. пособие / Б.И.Загорский, И.П.Залетаев и др. -М.,1989.-С.125.3.

2. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.,1979.

4. Гимнастика/ Под ред. Шлемина А.М. , Брыкина А.Т. – М.,1979.

5. Боген Н.Н. Обучения двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985. –193с.

6. Коренгберг В.В. Двигательная задача, двигательный навык.- Гимнастика, вып,1,1986.

7. Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.№1, 1999, - с. 25.