Другой комплекс причин, приводящих в итоге к различным заболеваниям, связан с невыполнением по неопытности простых требований и опять - таки с пренебрежением к своему здоровью.

Нельзя много пить холодной воды, лучше этого вовсе не делать, а тем более есть снег во время перехода - тоже можно потерять силы. Лучше остановиться, вскипятить чаю и отдохнуть. Простудные заболевания очень коварны и многообразны, поэтому надо постоянно следить за своей одеждой, обувью, чтобы они были по сезону и удобны. Опасны длительные переохлаждения на номере, когда приходится стоять без движения несколько часов, на воде без возможности согреться. Можно "заработать" гайморит, фронтит, воспаление среднего уха и лишиться слуха. В таких случаях помогает регулярное статическое напряжение мышц, внешне незаметные движения пальцев ног. В качестве профилактического средства очень полезно закаливание. Разумеется, в экстренных случаях надо прибегать к медикаментозному лечению. Для этого, лучше с учётом индивидуальных особенностей здоровья, необходимо в полевых условиях иметь аптечку и уметь ею пользоваться.

Нередко охотоведам и охотникам приходится переносить очень тяжёлые грузы. Это бывает и продовольствие, и снаряжение. В результате этого возникают поясничные радикулиты, происходит деформация межпозвоночных дисков, грыжи, гемогеомы и другие неприятные заболевания позвоночника. Проявляются они не сразу, а со временем, поэтому ношу всегда следует брать по силам, найти другой вариант решения проблемы, но не уродовать себя.

В сыром лесу, в тайге после дождя или в неустойчивую погоду, когда уже и ляжет снег, на упавшие деревья наступать нельзя, следует их перешагивать, обходить, перелазать, чтобы не поскользнуться. Завалы, бурелом тоже надо обходить, хотя на это уходит много сил и времени, но это целесообразно.

Очень часто молодые специалисты не обращают внимание на режим питания во время полевых работ, на промысловой работе, едят всухомятку или вовсе целый день остаются без еды. Это приводит к нарушениям в деятельности желудочно-кишечного тракта и различным его заболеваниям. Вскипятить чай, выбрав для этого удобное место с дровами и водой, занимает немного времени. Для этого всегда надо иметь с собой лёгкий, можно солдатский, котелок, сравнительно небольшой топор. Топор нужен такой, чтобы им можно было приготовить нодью на ночь. Вообще умение владеть топором для охотоведа совершенно необходимо в том числе и для того чтобы не разрубить ногу, чтобы он не улетел в товарища. Обязательно надо научиться правильно валить деревья, направляя их в желательную сторону. В последний момент можно помочь заранее приготовленной жердью. Надо иметь в виду, что падающее дерево в любой миг может изменить направление падения из-за вблизи стоящих деревьев, подроста, неожиданного ветра.

В любом случае тренированность, закалённость, профессиональный опыт и здравый смысл, психологическая готовность преодоления серьёзных ситуаций, экстремальных неблагоприятных погодных условий, перенесение физических нагрузок - необходимые условия сохранения здоровья охотоведа.

Вообще к полевому снаряжению следует относиться с максимальным вниманием - к его перечню, качеству, функциональной пригодности.

Техника безопасности на воде. Несчастные случаи на воде последнее время бывают сравнительно часто. Находясь на водоёме, нужно знать и неукоснительно соблюдать правила поведения на воде. Не надо плыть против сильного течения, подплывать к водоворотам. Опасно подплывать к идущим катерам, моторным лодкам. При переправах не следует терять друг друга из вида. Причиной гибели человека нередко служат судороги, которые возникают при плавании в холодной воде, резких движениях или утомлении. Они очень болезненны. Избавиться от них можно, если, пренебрегая болью, производить действия, которые растянут мышцы, охваченные судорогой.

При любом варианте возникновения судорог надо плыть на спине, выполняя мягкие движения (при необходимости только одними руками или ногами). Перед началом противосудорожных действий необходимо сделать глубокий вдох.

Спешка и неосмотрительность на воде опасны вдвойне. Перегрузка лодки совершенно недопустима. При использовании лодок с моторами, в том числе резиновых, следует выполнять все правила, предписанные для вождения маломерных судов, быть осторожным и резко сбавлять скорость в тёмное время суток, чтобы не налететь на топляк или корягу. Необходимо регулярно проверять надёжность крепления двигателя. Очень опасно на воде употребление спиртного. В лодке всегда желательно в непромокаемой упаковке иметь хотя бы часть запасной одежды, чтобы иметь возможность заменить носки, мокрые брюки и не простыть.

Всегда следует помнить, что потеря самообладания и незнание правил действия при возникновении опасности - главная причина гибели людей на воде.

Техника безопасности при работе на морозе. Кроме холода, основными причинами, способствующими отморожению, являются: нарушение кровообращения из-за тесной, сдавливающей и промокшей обуви, а также утомление и ослабление организма, вынужденная малоподвижность. Отморожения делятся на четыре степени. Для всех степеней характерны три признака: побледнение кожных покровов, похолодание, потеря или резкое понижение чувствительности кожи. При отморожении пострадавший не всегда чувствует, когда оно наступило.

Первая помощь при отморожении заключается в постепенном отогревании отмороженных участков и согревании всего организма. Пострадавшего надо доставить в тёплое помещение. Одежду разрезать по швам. Тело обтереть подогретой водкой или разведённым спиртом. Затем растереть кожу сухой мягкой тканью. Растирание снегом не рекомендуется, так как образующаяся при этом вода увеличивает теплоотдачу, а кристаллы льда ранят и без того пострадавшую кожу, способствуют проникновению болезнетворных микробов. При наличии пузырей накладываются стерильные, а также мазевые повязки с антибиотиками или бальзамические повязки по Вишневскому.

Особое внимание надо обращать на обувь в сильный мороз. Она должна быть прочной, лёгкой, свободной и тёплой.

Техника безопасности при передвижении по льду. Очень часто зимой в качестве дорог используются реки. Особенно осторожно надо передвигаться по весеннему льду, даже на лыжах. На них иногда опаснее, так как человек легче может быть затянут под лёд течением - необходимо, чтобы лыжами нетрудно было управлять, а при необходимости можно было бы без усилий снять их. Чтобы не попасть на тонкий лёд, путь следует выбирать подальше от тех участков, где в озера или реку впадает или вытекает проточная вода. Предварительной разведки требует место спуска на лёд, так как у береговой кромки лёд провисает из-за зимнего понижения уровня воды. Направляющий ударами палок о лёд определяет его надёжность для движения. При пересечении неизвестного и не внушающего доверия водоёма рекомендуют дистанцию от впереди идущего держать от 5 до 8 метров, чтобы иметь возможность оказать помощь друг другу. Полезно при себе иметь лёгкий шест, фал, крепкий нож.