8.Ослабленные кости и риск остеопороза: Частое потребление безалкогольных напитков также может увеличить риск возникновения остеопороза, особенно у людей, которые пьют прохладительные напитки, а не богатых кальцием молока. Высокое потребление соды у детей представляет собой значительный фактор риска для людей с ограниченной кальцификации растущей кости. Существует статистически значимая, обратная связь между потреблением газированных напитков и минеральной плотности костной ткани у молодых девушек, что ведет к их повышенному риску переломов страданий в будущем.

9.Нет Питательная ценность: Если укрепленный, безалкогольные напитки содержат практически нет витаминов, минералов, клетчатки, белка и других необходимых питательных веществ. Безалкогольные напитки могут вытеснять другие здоровый выбор в народные диеты, такие как вода, молоко и фруктовый сок.

10.Повышенное артериальное давление: Эксперты есть основания полагать, что за потребление фруктозы (форма сахар, найденный в сладкие безалкогольные напитки) приводит к повышению кровяного давления.

11.Увеличивает Обезвоживание: Большинство безалкогольные напитки диуретики, означает, что они выводят жидкости из организма, тем самым усугубив обезвоживания, а не исправлять ее. Значительное количество воды, которая требуется только процесс высокий уровень сахара в безалкогольных напитках. Чтобы заменить то, что украдено, надо выпивать 8-12 стаканов воды для каждого напитка, что вы потребляете.