где: Т%п - время отдыха в процентах к оперативному времени (длительности всех операций в смене), РФП - рабочий физиологический показатель, т.е. абсолютное значение частоты сердечных сокращений (ЧСС), МОД -минутный объем дыхания, МЭЗ - мощность энергозатрат, ФПО - физиологический показатель при отдыхе (для ЧСС 70 мин; МЭЗ 70 Вт; МОД 8 л.), ПЭВ - предельно допустимая величина среднесменного физиологического показателя.

Кроме регламентируемых перерывов, существуют микропаузы-перерывы, возникающие самопроизвольно между операциями. Они поддерживают оптимальный темп работы и высокую работоспособность и составляют 9-10% рабочего времени.

Работоспособность и жизнедеятельность организма зависит от суточного режима труда и отдыха, то есть от чередования периодов работы, отдыха и сна. В соответствии с суточным циклом работоспособности наивысший уровень ее отмечается в утренние и дневные часы: с 8 до 12 и с 14 до 17. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума ночью. Эти закономерности должны учитываться при определении сменности работы, начала и окончания работы в сменах, перерывов на отдых и сон. Динамика работоспособности изменяется в течение недели: наивысшая работоспособность приходится на 2-й, 3-й и 4-й день работы, в последующие дни она понижается. В понедельник работоспособность понижена вследствие врабатываемости.

Элементами рационального режима труда и отдыха является производственная гимнастика, психофизиологическая разгрузка. В основе производственной физкультуры лежит феномен активного отдыха, описанный И.М. Сеченовым: утомленные мышцы лучше отдыхают при работе других мышечных групп. Задачей производственной физкультуры является возобновление рабочего стереотипа в начале рабочей смены и сохранение его в течение рабочего дня. С этой целью применяется вводная гимнастика (5-7 мин), физкульт-паузы (по 5-10 мин 1-4 раза в смену) и физкультурные минутки (2-3 мин).

Для снятия усталости и нервно-психологического напряжения используются специально оборудованные помещения, где эффект психоэмоциональной разгрузки достигается за счет интерьера помещения, функциональной музыки и других факторов.

2. Нормирование загрязнений атмосферы, гидросферы, литосферы

Экологические исследования показывают, что за последние десятилетия всевозрастающее воздействие антропогенных факторов на окружающую среду привело ее на грань кризиса. НТР вовлекает в производство огромные массы природных ресурсов. Только за один ХГХ век человечество извлекло из недр Земли 22711 тыс. т. свинца, 11373 тыс. т. цинка. Ежегодно человек выносит на поверхность Земли более 4 куб. км горных пород. Сегодня человек освоил девственный ландшафт на 55% территории суши.

Негативное действие антропогенных процессов проявляется во всех элементах биосферы. Быстрое загрязнение атмосферы началось в XIX веке Хвостом потребления всех видов топлив. Загрязнение атмосферы отрицательно действует на человека, фауну и флору, а также на сооружения и технику.

Основными загрязнениями воздуха городов являются:

- Канцерогенные вещества (3,4-бензопирен от сгорания угля, алифатияеские эпоксиды, образующиеся из нефтянных топлив, мелкодисперсная пыль, волокнистая асбестовая пыль, аэрозоли свинца, марганца и др.).

- Раздражающие вещества (сернистый и серный ангидриды, окислы азота, пары соляной, азотной и серной кислот, сероводород, фосфор и его соединения, всевозможная пыль).

Загрязнение атмосферного воздуха, как правило, не вызывает острых отравлений, интоксикация протекает в хронической форме, что делает ее не менее вредоносной. Сернистый и серный ангидриды, окислы азота, пары кислот, загрязняющие воздух, приводят к болезням дыхательных путей, заболеваниям глаз.

При неблагоприятных сочетаниях атмосферных условий в городах появляется смесь тумана и дыма с высоким содержанием сернистого газа, сажи. Такой смог в Лондоне (1952 г.) погубил более 4000 человек. В условиях сухого тумана при влажности около 70% и солнечного света возникает фотохимический туман в процессе сложных фотохимических превращений в смеси углеводородов и окислов азота автомобильных выбросов. При этом образуются новые вещества со значительно большей токсичностью. Фотохимический туман - искусственное явление, созданное человеком.

За последние 20 лет кислотность воды, выпадающей дождем, на востоке США, Западной Европе увеличена в 100-1000 раз по сравнению с нормой. Сернистый ангидрид разрушает хлорофилл, содержащийся в листьях деревьев. Небольшое превышение нормы содержания в воде фтора приводит к нарушению биосинтеза.

В атмосферном воздухе всегда присутствует озон в концентрации 10%. Он защищает жизнь на Земле от губительного воздействия ультрафиолетовых излучений солнца. В настоящее время обнаружено разрушение озонового слоя под действием фреонов, которые широко используются в быту.

Сжигание в огромных количествах топлива ежегодно вносит в атмосферу не менее 1*1010 т углекислоты, что увеличивает ее концентрацию на 0,2% в год. А полный обмен СО2 в атмосфере происходит за 300-500 лет. В силу этого за последнее десятилетие содержание СО2 в атмосфере нарастает. Поскольку СО2 пропускает солнечную радиацию и не пропускает инфракрасные излучения, создается тепличный эффект, который может привести к нарушению теплового баланса на Земле.

Загрязнение воды отрицательно действует на биосферу. Вредные вещества из загрязненной воды воздействуют на кожный покров организма, слизистую оболочку и могут поступать в организм с пищей. Наибольшей вред биосфере наносят примеси в воде химических веществ. Даже небольшое увеличение концентрации некоторых загрязнений наносят существенный вред живым организмам. Наибольший вред наносят следующие загрязнения воды:

- Тяжелые металлы: свинец, кадмий, хром, ртуть, бериллий и др. Кадмий вызывает заболевание костей. Хром поражает кожу (отеки, экзе­ма). Ртуть вызывает хроническое отравление, нарушения в центральной нервной системе. Бериллий является ядом общетоксичного действия с высокой степенью кумуляции, поражающим центральную нервную систему.

- Химические вещества: цианиды, мышьяк, фтор, бор и др. Так, концентрация фтора свыше 1,5 мг/л вызывает флюороз, поражающий кости человека.

- Пестициды, используемые при обработке сельскохозяйственных угодий. Их вредные действия на биосферу зависят от вида продукта и формы его применения.

- Бактериальные загрязнения воды возбудителями инфекционных заболеваний приводят к эпидемиям (холера, брюшной тиф, сибирская язва, дизентерия и др.).

- Синтетические поверхностно-активные вещества (СПАВ), нарушающие аэрацию воды и процесс самоочищения, стимулируют размножение микрофлоры (кишечные палочки, брюшной тиф и др.).

Указанные загрязнения приводят к заболеванию животных и растений. И прежде всего пагубно действуют на жизнь водных организмов уменьшение кислорода в воде вследствие загрязнения нефтепродуктами, а также тепловое загрязнение водоемов. Последнее нарушает термический и биологический режим водоемов.