Отметим еще один момент. Россия находится преимущественно в холодных широтах, и постоянный подогрев человека в холодное время является естественной потребностью. И самым доступным, быстрым и эффективным способом подогрева стало применение алкоголя (быстрый разогрев всего организма) и курение табака (подогрев головы), несмотря на их отрицательное влияние на здоровье.

Традиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет, окуривание дымом лекарственных растений. А применение травяных настоек на спирту рекомендует и современная медицина. Если мы посмотрим в дореволюционные справочники, то увидим, что водка - это не просто спирт разбавленный водой. Как правило, в водки приготовленные по старым рецептам, входило как минимум, 5-7 лекарственных трав, т. е. фактически та же травяная лечебная настойка. Если посмотреть на вина из винограда и натуральных ягод, то это просто кладезь микроэлементов и необходимых организму органических кислот.

Для “холодных” темпераментов - меланхоликов и флегматиков - малые дозы алкоголя действуют благоприятно, разогревая их. Отметим при этом, что меланхоликам больше подойдут вина с кислым и сладким вкусом, водка (особенно лимонная), коньяки (выдержанные).

Курение менее вредно для меланхоликов.

Сразу хочу предупредить, что пользу приносят только малые дозы алкоголя (дозировка для вин: по 60-120 г вместе с едой; для водки и коньяка - рюмка) и табака, а большие дозы так же вредны для здоровья, как и любой яд.

Хотя в момент курения и происходит расширение сосудов головного мозга за счет накопления в организме углекислого газа и временное усиление кровотока, через короткое время наступает еще более резкий спазм сосудов головы и могут появляться головные боли. При постоянном курении страдают легкие и бронхи, а при постоянном употреблении алкоголя - печень и почки.

Так что при выборе средства управления вашими эмоциями подумайте, что дороже: временное облегчение от применения малых доз алкоголя или табака или ваше здоровье, для поддержания которого имеется множество других не менее эффективных и не вредящих здоровью способов коррекции.

Одни любят отдыхать у моря, другие поднимаются в горы, третьи идут к Северному полюсу, четвертые забираются в пески. Чем же определяются наши привычки? Опять же виноват в этом наш темперамент. Он выбирает для себя оптимальный климат и если мы не учитываем это, то у нашего здоровья появляются проблемы. Так, кому подходит какой климат, в какое время и в каком месте необходимо проводить отпуск и как выбирать место жительства и характер работы? Например, работа в теплицах, где воздух теплый и насыщен влагой, подходит для меланхоликов и флегматиков, а холерики и особенно сангвиники на этой работе будут чувствовать себя плохо.

Для меланхоликов: самый благоприятный климат - теплый и влажный (отдых на Кавказе); допустимый климат - теплый и сухой; холодный и лажный; неблагоприятный климат - холодный и сухой с постоянными ветрами.

На рабочем месте и дома: если воздух сухой, меланхоликам необходимо поставить аквариум и следить, чтобы влажность не опускалась ниже 70%, завести побольше комнатных цветов (влаголюбивых). На рабочем месте можно ставить на стол стакан с чистой водопроводной водой (воду менять каждый день). Селиться в низине, на нижних этажах, вблизи открытого водоема (на берегу моря).

Меланхоликам необходимо тепло и повышенная влажность.

Используемая литература.

1. Бурно М. Е. Сила слабых. М.: «Издательство ПРИОР», 1999. – 368 с. Взято с сайта www.afield.org.ua с разрешения автора.

2. Общая психология /Состав. Е.И. Рогов - М. ВЛАДОС, 1995 г.

3. Психология индивидуальных различий ТЕКСТЫ //под ред. Ю.Б.Гиппенрейдера, В.Я.Романова - М. изд-во МГУ, 1982 г.

4. Климов Е. А. Индивидуальный стиль деятельности // Психология индивидуальных различий: Тексты. – М., 1982.

5. Также использованы материалы с сайта http://health.mpei.ac.ru