Сон, как специфическое состояние нервной системы. Развитие сна в процессе эволюции.

Который тихо сматывает нити

С клубка забот, хоронит с миром дни

Дает усталым труженикам отдых,

Врачующий бальзам больной души,

Сон – это чудо матери-природы,

Вкуснейшее из блюд в земном пиру.

У. Шекспир «Макбет»

План

1.Сон как одна из важнейших потребностей организма.

2. Сон как состояние нервной системы.

1) Сон и бодрствование.

2) Фазы сна и их функциональное назначение.

3) Расстройства сна.

3. Гипноз – внушаемый сон.

4. Формирование сна в процессе эволюции.

Сон – одна из важнейших жизненных потребностей организма. Потребность взрослого человека во сне составляет

7 – 8 часов в сутки, следовательно треть его жизни проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна. Но для чего он нужен, почему возникает сон и сновидения? Окончатель-

ного и вполне исчерпывающего ответа на эти вопросы нет.

Смена сна и бодрствования происходит благодаря ультрадианным ритмам головного мозга. Ультрадианные ритмы повторяются чаще одного раза в сутки. У человека наблюдаются цикличиские колебания познавательной деятельности и внимания с периодом 90 – 100 минут. Цикличность электрической активности мозга, независимо от сна или бодрствования, составляет около 90 минут.

В бодрствовании можно выделить три состояния. Напряженное бодрствование характеризуется более интенсивной умственной деятельностью. Во время нормального бодрствования ум - ственная деятельность умеренная без творческих или эмоциональ- ных всплесков. И, наконец, расслабленное бодрствование, во время которого уровень умственной деятельности наиболее низкий. За расслабленным бодрствованием следует переход ко сну.

Длительное время господствовало представление о том, что во время сна, когда в течение нескольких часов в организме идут процессы восстановления, наблюдается общее снижение активности тела, а, сследственно, и мозга. Но позже это представление было отвергнуто благодаря открытию особой стадии сна, так называемого парадоксального (быстрого) сна. Его открытие в 1953г связано с именами Клейтмана и Азеринского, которые во время ночного сна у здоровых людей зарегистрировали быстрые движения глаз. Периоды таких движений появлялись 4 – 5 раз в течение ночи и совпадали с десинхронизацией в ЭЭГ. Таким образом произошел толчок к изучению сна как сложного процесса, имеющего свои стадии, каждая из которых сама по себе уникальна. При этом стало понятно что мозг во время сна характеризуется высоким уровнем активности, и в некотором смысле даже более высоким, чем при спокойном бодрствовании.

На современном уровне изучения во время сна наблюдают пять основных фаз, каждая из которых характеризуется присущими только ей видами мозговой активности и соответственно типом ЭЭГ. Первая – фаза дремоты – длится несколько минут, после которой наступает вторая – поверхностный настоящий сон. Ее длительность 30 – 45 мин. Во время первых двух фаз пульс и дыхание урежаются, артериальное давление снижается. В третьей фазе, длящейся несколько минут, сон более глубокий, а в четвертой фазе – глубокий сон, который длится около 30 мин. Во время третьей и четвертой фазы пульс и дыхание учащаются, артериальное давление повышается. Особенно же важна и интересна пятая фаза сна, которая наступает примерно через 80 мин после засыпания, названная парадоксальным сном или сном с быстрыми движениями глаз (БДГ-сон). Во время БДГ- сна глазные яблоки за закрытыми веками совершают быстрые движения, ЭЭГ весьма напоминает ЭЭГ во время бодрствования. Артериальное давление периодически повышается, пульс и дыхание учащаются, обмен веществ усиливается. Каждый цикл длится около 90мин. Во время первого цикла сна БДГ-сон длится около 10 мин, при последующих циклах длительность его увеличивается. У взрослого человека БДГ-сон занимает около 24% времени сна (из 8-часового сна 1,5-2ч приходится на БДГ-сон). После окончания первого цикла наступает аналогичный второй, в последующем стадии 2 и 3 сокращаются, либо исчезают, но, примерно через каждые, 75мин наступает БДГ-сон. Имеются все основания утверждать, что именно БДГ-сон связан со сновидениями (Клейтман). БДГ- сон имеется у всех млекопитающих, а также у птиц. У новорожденного человека примерно половина всего сна приходится на БДГ-сон.

Таким образом, сон – это активный процесс, вызывающий активацию одних структур и торможение других. И.П. Павлов выделял два механизма развития сна. С одной стороны сон возникает как явление охранительного торможения, в результате сильного и длительного раздражения какого-либо отдельного участка коры больших полушарий. С другой стороны, сон возникает как результат внутреннего торможения, т.е. активного процесса формирования отрицательного условного рефлекса. Переход выработанного внутреннего торможения в сон экспериментально был многократно подтвержден. Таким образом, была выявлена условнорефлекторная природа сна и показано значение кортикофугальных влияний на его развитие. Состояние сна развивается, когда возбуждается система ядер шва, по-видимому, в результате влияний из орбитофрональной коры и преоптической области гипоталамуса, которая и тормозит ретикулярную формацию (во время бодрствования ретикулярная формация активизирована). Это позволяет неспецифическому таламусу проявлять свои синхронизирующие свойства и вызывать в ЭЭГ коры больших полушарий медленные волны сна. Во время МС группа гигантских ретикулярных нейронов периодически становится активной. Этому соответствует появление ЭЭГ-активации, движений глаз, расслабление мышц шеи и другие признаки ПС. Таламокритальный механизм можно рассматривать как механизм внутреннего торможения, способного изменять активность мозга частично или глобально, так, что сенсорные, моторные и высшие функции мозга подавляются. Так, и по мнению И.П. Павлова, сон и внутреннее торможение – явления однородные и одно может переходить в другое. Возникновение синхронизированной активности в таламусе – начало цепочки реакций, приводящих к развитию медленного и парадоксального сна. В основе МС и ПС – различные системы интеграции структур мозга, предназначенные для выполнения различных функций.

Чтобы понять функциональное назначение различных фаз сна, исследователи обратились к изучению психической деятельности человека во время сна. Одним из ее наиболее ярких проявлений являются сновидения. Сновидения, как правило, носят зрительный характер. Реже встречается наличие слуховых и осязательных компонентов. Принято считать, что в течение ночи человек видит 3-4 сновидения, о большинстве из которых при пробуждении забывает. Отчет по сновидениям чаще возникает после пробуждения от парадоксального сна (ПС). О насыщенности сновидений можно судить по интесивности БДГ и относительному учащению пульса. Относительно же медленного сна (МС) то изучение показало, что в 64% случаев пробуждений от МС человек рассказывает о психических переживаниях, которые больше напоминают мысли и рассуждения. Зрительные картины в МС менее четки, длительны и более реальны. Во время МС имеет место своеобразная психическая активность (приступы сомнамбулизма возникают только в фазу МС, возникновение кошмаров в эту фазу). Также процессы, возникающие во время сна, имеют непосредственное отношение к памяти. Известно, что заучивание материала перед сном гарантирует лучшее его запоминание. Притом запоминание улучшается главным образом после МС (первая половина ночи), чем после ПС, который преобладает после полуночи. Значение же ПС для памяти состоит в том, что во время быстрого сна происходит воспроизведение прошлого опыта, оживление следов долговременной памяти, и, таким образом, задержка процесса забывания.